我怎样使4岁孩子独自睡觉

我怎样使4岁孩子独自睡觉

按说这没有什么值得宣扬的，毕竟，孩子4岁大了，自己一个床一个房间独立睡觉不应该是很正常的事吗？至少国外小孩是如此。几年前去一个英国朋友家做客，两个女孩都是独床独屋自己睡觉，其中小的也就1岁多，裹着安慰奶嘴自己一个房间睡觉了。

然而中国现在的孩子却未必，至少从我目前接触到的人群来看。在我女儿玥玥的中班里，随机问几个家长，孩子都是和家长一起睡的。前几天见一些朋友，孩子上小学一年级或二年级了，也还是和大人一起睡。说到让孩子分床睡，都认为是很难的事情，有的连尝试也没有过。

不管怎样，我和老婆的共识是，尽早让孩子自强自立，是育儿的首要标准甚至唯一标准。孩子自强自立了，其它育儿问题都会迎刃而解。家长所做的行动，是让孩子靠自己的，就是正确的。家长所做的行动，是包办代替的，就是不当的。这是个以简驭繁的标准。

所以，应该尽早让孩子独立睡觉。我老婆说她很小的时候，妈妈就把她放到一个房间里自己睡了。因为怕黑，妈妈给了她一个小手电筒。她晚上就自个在房间里打手电筒很长时间，给自己壮胆，慢慢便睡着了。我们让孩子自己睡的方法，就没有这么果断，而是柔和许多，循序渐进。玥玥是个胆子比较小的孩子。

没错，怕黑、怕孤单，是小孩不敢自己睡的主要原因。那么，第一步，就是让孩子在晚上睡觉不害怕时，习惯身边没有大人陪。小孩一个人晚上睡觉，什么时候不害怕呢？显然孩子睡着了之后，就不害怕了。所以我的第一步，就是待孩子睡着之后，便离开她，回我的房间去睡了，她妈妈也是。第二天醒来，就告诉她，“玥玥好棒啊！昨晚自己睡觉了，没有要大人陪，自己也不害怕。”这虽然有点儿掩耳盗铃，但却是很重要的一步。虽然是孩子睡着了之后才离开的，我认为孩子还是有感觉自己一个人睡了，特别是白天醒来看到自己一个人在床上，更会意识到自己是一个人睡了。而且这一步没有给孩子任何不安全感。

当然玥玥晚上有时会中途醒来，一看到身边没人，会大叫爸爸妈妈。这时我们会迅速反应，先在我们房间答应她，让她知道我们在，之后立刻过去，拍拍她，或辅助喝水或小便，然后继续睡。我们再离开。如果实在累了，就陪她睡会儿。

经过三四天，小孩就能认可身边没有人陪的感觉，意识到自己是可以一个人睡的。这时进行到第二步，可以给孩子说，“玥玥是大孩子了，都上中班了，应该自己睡了。大孩子坚强勇敢。”在晚上陪孩子入睡时，当玥玥已经比较安静，快要想睡时，就和她商量，“我能回我的房间去吗？你需要我就叫我好吗？”如果她反对，可以说，“没什么可怕的，你看，你房间的门，我们房间的门，都开着呢，都互相通着啊。”很快地，两天后，玥玥晚上就说，好啊。这是她第一次有意识地独自一个人睡觉了！

这里有几点经验。第一不要强迫。如果孩子持续反对，就退到第一步，陪她睡着了再离开就是。直到她主动同意你离开，你才离开。这个过程不会太长的。我家玥玥较小胆，也很快就同意我们离开了。第二，选择在孩子快睡时跟她商量，因为这时小孩更倾向于想睡觉，没有太多精力怕黑怕什么的了，所以属于一个比较不害怕而且还清醒的时机，容易商量成功。第三，大人的房间门和小孩的房间门都要开着，不要关门，这对孩子心理的安全感很重要，感觉还是连通在一起的，想过来就能过来，而不是自己一个人关在黑屋子里。第四，如果小孩非常怕黑，大人房间的灯可以亮着，让孩子在自己房间里还隐隐感到有大人房间的灯光。

孩子有意识地独自睡觉了，这是多么大的一个进步。别忘了表扬啊。我送玥玥去幼儿园时，都会当着接孩子老师的面，说“我们玥玥昨晚自己睡觉的，是自己一个房间哦。”老师肯定会夸奖，小孩必然大受鼓舞。

同之前一样，孩子会中途醒来，会害怕，喊爸爸妈妈。这时原则还是随叫随到，安慰一下，陪一会，再商量“妈妈可以回去吗？你需要我就叫我”。补充一下，这些半夜醒来哄孩子的事儿都是我老婆做的，我睡着了就听不见。老婆睡着了，听到孩子喊都会第一时间醒来，看来母子连心不假。孩子中途醒来，不用大人陪，可以继续自己睡了，又是一个进步，别忘奖励啊，白天给个巧克力，说“这是奖励玥玥的，玥玥晚上醒过来都不用人陪了，自己接着睡，太棒了！”

大概经过了两周时间，玥玥就可以自己一个房间，独自睡觉了。不过目前我们有些倒挂。玥玥独自在主卧里睡觉，我和老婆退到次卧和小卧里。小孩以前一直跟着我们在主卧里睡，习惯这里的环境了，所以还是让她在熟悉的环境里先练习独自睡觉吧。

还有的家长担心孩子晚上蹬被受凉，所以不敢分床睡。我们玥玥也是典型的晚上睡觉不老实的那种，蹬被是常事。我们目前的办法是给孩子穿较厚的睡衣，这样即使蹬了被，也不致于冻着。例如现在北京9月份，可以穿短裤短袖睡觉，但我们给小孩穿了长裤长袖睡衣。另外大人晚上醒来，也过去给她盖一下。而且我发现，玥玥独自睡觉后，比以前老实多了。可能她也意识到床上没有爸爸妈妈可以依赖，要靠自己了吧…

-prio����