“我宁愿躺在床上，也不愿意积极主动地创造自己想要的生活。”大多数人一方面对自己惨淡的人生深恶痛绝，另一方面却选择屈服于平庸
我们内心深处都认为自己其实可以发挥更大的潜力，拥有更多的财富，取得更高的成就，却感觉自己陷进了泥潭，不知道如何解脱～
是许多人鲜血淋淋的现实写照，想摆脱现状，不知从何做起 作者建议不妨先从早起这件小事开始
“早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。”
作者这里有讲到经过一系列实践发现：睡眠对身体的影响方式很大程度上取决于我们“相信”自己需要睡多久。换言之，我们早晨醒来的具体感受并不单纯地取决于睡眠时间的长短，而是受自我暗示的影响【睡前积极的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒来也会精神焕发，反之亦然】
另外作者简介这里强调早晨有意识的带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。根据自己这段时间的早起实践，挺有感触。前一天晚上做好计划与目标，更有助于自己离开温暖的被窝（尤其现在冬天），若没有安排好第二天到计划，明显会拖延，耽误起床时间，另外就算按时起床，但时间利用率很差！
个人认为带有计划的醒来非常重要，提高效率从而影响到一天的状态～
当你没有目标时，不仿参考作者的
冥想🧘♀️：每天送给自己的一份礼物
锻炼：唤醒身体语大脑 帮助白天保持精力充沛
阅读：不愿意读书的人和不识字的人没有什么区别
日记：无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈不需要花钱
并且作者对于非常忙碌的群体给出了“6分钟神奇早起“
第一分钟：心静/冥想/感恩
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟：尽情想象未来
第四分钟：写下让自己感激的事情
第五分钟：静静读一页书
第六分钟：动起来
你如今在什么地方，取决于你是什么样的人；但你今后要去哪个地方，则取决于成为什么样的人。
感谢作者这篇可以改变我们生活方式的书！
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