复盘笔记 素白
[打卡第 107 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:30
入睡: 23:10
天气: 阴天
加班: 1小时
心情: 忙碌
图片发自素白
任务完成情况:
第113天终生学习打卡✅
第107天晚间日记20min✅
看 共赢 第4章1h✅
写打卡文30min✅
001今天我利它了么
分享歌曲给芸;分享冥想音频给Rosh。
002学习/信息/阅读
来而不往非礼也，学会社交投资，梳理人际关系。
003健康 /饮食/锻炼
向陈氏米粉比心。喝到好喝的酸奶。小喝低度数果酒。
004思考/创意/未来
不要被情绪左右自我，学会跳出来，尽力做事。
005今天感恩的三件事
感谢和王先生闲聊;感谢同事带去一家很好吃的米粉店;感恩芸分享的歌。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件: 客户电话抱怨文件写得差，让我们派人去她司写。无
情绪: 感觉难过，把矛头指向自我。无
结果: 修改一个版本给客户。后续思考如何做好。无
008对自己的鼓励
你经受过很多夸张的表扬，凭什么不能接受夸张的批评呢?
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