今天是我重新早起的52天，分享早起带给我的好处。
一、早起后我的时间更从容了
没有早起跟女儿一起起来，做事有点跟打仗似的，好像全部堆在一起，没有整块时间去写作，看书，人容易烦躁不安。
早起后我可以上课，看书，写作等等。我可以不用担心被打扰，只需要做自己的事情就好了。很享受这段时间。
二、早起后自己的能量状态变高了
没有早起跟娃一起，没有时间学习，哪怕现在娃去了幼儿园，还是感觉自己被家务一些锁事包围，没有多长时间做自己想做的事情。
. 早起后把看书写作安排好，这样等娃醒了自己一天的任务也完成了，自己的心理负担会减轻很多。同时从读书学习中自己也能获得能量，开启元气满满的一天。
白天不管是工作还是生活，自己会更加舒适和从容。
三、早起倒逼早睡
因为早上早起所以晚上会早睡，开启这次早起打卡之前我跟女儿通常睡的比较晚，有时候会觉得女儿睡的晚影响我晚上看书，想女儿早睡，后来经过学习PET自我调整外加上想让女儿养成早睡早起的习惯所以我就先做到早睡。
不管有多少活没有做，晚上9点半准时睡觉，经过这段时间晚睡，女儿跟我变成从零点才睡的，慢慢变成9点半就睡觉，我的改变更大，一般情况下9点半躺床上女儿还没有睡觉我自己就先睡觉去了。
最近天气变冷了，所以打算再次调整睡眠时间，让女儿晚上8点30睡觉，这样早上就可以起来，最近早上去幼儿园都不想起来的。
当然最近也有间隔2天没有早起，而且早起开始让我有难度了，原因可能有几下几点：
一、最近天气降温，有点不想起来。
降温了，变得好睡觉了，穿睡衣起来感觉冷不想起来，不想动，所以闹钟响了以后一关自己睡着了。
二、进入瓶颈期了，旧有的模式开始拉扯了
国庆让自己放松，加上天冷，睡觉犯困，早上睡觉多舒服啊，不想起来，理智告诉我起来，懒惰告诉我多睡睡，反正白天不上班，白天学习也可以。
三、中午没有午睡，觉不够。
前两天早上5点半起来，晚上九点半睡觉，中午没有午睡，白天在上班，身体在适应阶段，有点吃不消。
四、最近因为钱工作跟老公没有顺畅沟通，情绪低落
最近能量状态值不高，没有及时梳理出来，自己也有点反弹。有点想躺平。
怎么解决？
1.天气冷了不想起来，那就换厚点的睡衣，还有就是起来后用手机在简书上进行写作，这样也可以起一个过渡的作用。
2.把蓝牙耳机放旁边，早上起来打开蓝牙进行听直播互动。
3.放本书在旁边拿起来看。
4.这几天能量低就给自己少安排一些目标，把自己的目标还有时间规划安排出来。这样清晰也明确。
通过以上方法我相信自己可以度过这个瓶颈期。加油。
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