从国庆假期后上班的第一天开始,每天早上都很困,让我一度很痛苦。
夏天我的作息调整成23:00左右入睡,早上5:30起床,是我很满意的作息时间。
随着秋季的到来,早上天亮的越来越晚了,5:30起床变得困难,早上会多睡会,大概5:50-6:00之间起床,到国庆假期之前都保持这样的作息。
国庆假期回家了,变得很随意,每天8/9点起床,每天睡眠时间在9-10小时,虽然睡的很多,但是早上依旧很困,太难了。
国庆假期结束,回归原有的秩序感,早起,运动,学习,读书……
我分析一下最近起不来,可能有以下三个原因:
1.最近工作有点忙,加了几天班,身体累,就想多睡觉
2.国庆假期每天起的晚,睡眠时间长,适应了那个作息,调整成早起睡的少的状态,需要时间。
3.天气变冷,身体需要更多的睡眠。
以上是最近状态及原因分析。
今天状态特别不好,早上起不来,最后快7:20才起,洗漱,化妆,吃饭,然后看10分钟书又困了,8:30去睡觉了,真是无奈……
到公司以后感觉这个人的状态很不好,身体疲惫累,还有点虚的感觉。
这样的状态我什么都不想做,只想躺平,不想做ppt了,不想看书了,不想写公众号了,不想运动了……
观察身体的状况,这样的状态,适合躺平,暗示下班,回家早点洗澡,早点睡觉,明天也不强迫自己早起了。
偶尔的躺平是没关系的,待我缓几天,恢复状态,我又开始恢复以前的秩序感了。
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