思维重构

最近几个学习扎堆儿到了一起，时间和脑力上都有些不消化，导致课程的复盘还在挤牙膏。

今天复盘的是关于瑞言课上的思维重构理念。这个理念其实也是在缓解紧张的模块中讲到的，但这个理念我觉得是一个非常重要并且是能够解决深层原因的理念。

我们很多时候在思考的时候会用到一个思维的定势，叫做“因为~~~所以~~~” 。在这个定势下，我们会产生很多不够积极或是不够正向的结论，从而会影响到我们面对事情的态度。比如：

因为我没有准备好，所以我肯定会讲不好的。

因为我没有好故事，所以我讲的别人不会听。

因为我没有经验，所以做不好这件事。

但家瑞老师告诉我们，要重新审视自己，调转因为所以，那么最直接的方法，就是通过一系列的活动或是努力，将所以后面的负向结果，改变为正向结果。

因为我没有准备好，所以我一定要讲的更好一些。可以通过~~~的方法，也可以通过~~~的方法，还可以通过~~~的方法。（哈，此时突然想到了凡事必有四种解决方法 ！）

回想我自己在课堂上的经历，正像我在最后讲述的时候说的，我第一次上台，全身包括声音都是抖的，因为我真的特别紧张。那第二次的时候，我努力应用到家瑞老师课上的小方法，深呼吸，眼神找寻，握拳放松，感觉到好了一些，至少是气息开始稳定下来，声音开始稳定下来。那在最后一次上台的时候，可以说我的手还是有些发抖，但是其他的身形稳住了，并且完整的分享到了我的观点。那如果用思维重构来复盘一下 

一开始：因为我非常紧张，所以我肯定不能完成这个演讲的。

到最后：因为我非常紧张，所以我认真的应用课上学到的小技巧，努力吸收到同组伙伴给我的建议，大胆的练习，所以我最终完成了这个演讲。

思维重构，就是这样简单。时时在工作和生活中练习起来，先进行正向的引导与结论，再努力找到实现的方法，不断推动，就能不断进步。