健康是一种自由

要知道，除了自己，没有人能够拯救你，人生的核心问题，就是自律。如果身体没有获得足够的睡眠，你将永远得不到想要的身体和人生。健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。即人们趋向于认为好事发生在自己身上，坏事发生在他人身上的一种心理期望。居安思危是一种远见而不是悲观，乐观地面对，做最坏的打算，未雨绸缪，做一个自律的人，拥有自己想要的健康。