晚饭后一如既往的健步行，几圈下来才微微有汗意，这样走着已近一个月，可每天体重秤的数字几乎没变，减肥收效不明显。
夏季就要来临了! 我翻出去年的裙子试穿一下，吸气再吸气，腰间的拉链夹着肉还在闹分离;
惊喜的发现，有一件的拉链勉强还能团结在一起，可镜子里那个膀大腰圆的女汉子是谁？形象简直了！不忍直视。
其实到我这个年纪，单纯胖点也没什么关系，甚至可以说胖点看起来更有福气。
但是在每年一次的体检报告里，几项指标已冲破了天花板。体检结论:高血脂症，医嘱:低脂饮食，加强运动。
哀叹一声:一胖毁所有，发胖的人伤不起!
想减肥那还不容易? 只要管住嘴迈开腿，分分钟搞定的事。当初发觉身体长肉的时候，我就是这么自信想着的。
可事实证明减肥没那么容易，特别是年龄大的人，平日活动量下降，导致能量消耗降低，想短期内凭常规健步行方法减肥，肯定会被打脸。
那就加大力度吧！
都说跳绳与跑步相比，用的时间少但消耗却可以翻倍。于是在午饭前加上跳绳运动，几分钟跳下来，心跳加速了，还有了燃烧的感觉，这个办法似乎是可以有。
没想到跳绳活动之后，午饭的饭量又上涨了，真是矛盾!
需要再调整一下跳绳的时间段。
在我健步行街区的旁边，每晚都有一群大妈舞者，每次我到结束时，她们还在那儿随着音乐舞蹈。
看着看着就跟着她们跳了几步。左脚后跟超前点，手叉腰，臀部摇一摇; 换边来一遍。这个很简单!
可是当把手臂的伸展动作再加上后，坏了，我先顺拐，又忘步，节奏还跟不上。
我一个人错了不要紧，要命的是带动着后面的差点摔倒几个。"真不好意思"! 赶紧自觉从圈里退出，旁边练习去。
大妈舞蹈节奏性强，看似广播体操般简单易学，却也不是谁想学就马上能学会滴! 烧脑!
周六恰巧看到一个简友写的辟谷分享，用每月的几天辟谷，清扫体内的垃圾，既保健又减脂。
辟谷之法我以前也听说过，因此从她第一天分享我就关注了，第二天时，为了直接了解相关的常识，我又与她沟通，得到了相关的语音和视频。
真的太感谢了！学习资料后，决定下个月我也开始试试辟谷吧！
采用不同的时间和形式，多管齐下来围歼。
我就不相信，在如此的努力下，那几斤多余的肉肉它还好意思留在我身上。
最终效果究竟会如何?下次的体检来回答。
网友评论