再次失眠

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晚上，再次失眠。躺在床上翻来覆去难以睡着，想了一下，或许还是下午一不留神睡得时间太长所致。

之前看书上讲，室内灯光，温度等因素都会影响睡眠，只不过，同样的睡眠环境，此前很少出现睡不着的情况，所以并不想起身费力去改变这些外再的因素。

记得上次失眠是在一个月之前，那天逼着自己躺在床上不去乱动，然后闭上眼睛想象出一张白纸，进而渐渐进入一种近乎空灵的状态等等，后来不知不觉中还真的睡着了。

也许想象出什么场景不重要，需要的只是尽力保证自己不要乱动。这次却觉得躺在床上长时间保持一个姿势有些困难，时不时就想活动一下胳膊腿才会觉得舒服一点。过会儿再动一下，再翻个身，如此循环不止。

哈欠打个不停，眼睛也觉得有点沉，辗转反侧了半个多小时，就是睡不着，实在是有些痛苦。

突然想到了那种白噪音，于是下载了一个软件，播放比较喜欢的海浪拍岸的声音，定了半个小时，把手机放在稍远的桌子上，再回到被窝里躺下来，满心期望能够起到作用。

想象着坐在海边吹着海风望向大海的感觉，的确感觉挺舒适的，可能也在无形中减轻了一点大脑的压力，随后不知不觉就睡着了。

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半夜被尿憋醒，意识好像有些模糊，总感觉刚刚才睡去，却发现海浪还在拍打着海岸，以为自己只睡了不到半个小时。起床匆匆上了厕所，回来后带着沉沉的脑袋和失望的心情，看了眼手机，发现是凌晨三点十分。

睡了三个多小时，原来是软件的定时不管用。

晚上睡觉起夜后，再回到床上向来都是秒睡着的，今天就是这么奇怪，回到床上又睡不着了。

索性也不去关掉白噪音，还希望再次靠着海浪拍岸的声音睡着，却没想到连这个方法也失效了。

听得久了，大脑里仿佛有个声音在说：“你又不是真的在海边，何必自己骗自己？”进而自己也觉得这声音变得有些吵闹了。

拿起手机又想换成其他的声音，都收效甚微，那就干脆随意浏览点新闻。很不喜欢在晚上关灯后侧躺着看手机，现在这么做更像是在和失眠斗争一般。可是到最后，伤害的还是自己的身体。

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看了会儿手机，眼睛非常不舒服，起来把手机放在远远的桌角。回到被窝里躺下，又翻了几次身之后便不再“挣扎”。是妥协，也是释然了，既然早晚都能睡着，何必再去纠结“什么时候才能睡着”这个问题。

早上醒来的时候眼睛很不舒服，却又长舒了一口气，感慨终于度过了这难熬的一晚。

仔细想想，每天晚上能睡个好觉就是一件足够幸福的事情了。

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