不知不觉加入微蓝老师早起冥想学习已经第二周了，本周的学习感悟如下：
收获：
1、能掌握用腹式呼吸
2、冥想时可以将背部挺直，头顶向上延伸。
3、睡眠比以前好一些
不足：
1、注意力还是不能集中，经常分心，内容完全不记得。
2、因为最近一周身体不太好，以至于冥想有时是躺着完成的，接着就是会睡着一会。
3、因为没有达到很好的冥想效果，加上面两条的因素，所以每次打卡都很简单。
希望下周的学习能进入状态！加油！
不知不觉加入微蓝老师早起冥想学习已经第二周了，本周的学习感悟如下：
收获：
1、能掌握用腹式呼吸
2、冥想时可以将背部挺直，头顶向上延伸。
3、睡眠比以前好一些
不足：
1、注意力还是不能集中，经常分心，内容完全不记得。
2、因为最近一周身体不太好，以至于冥想有时是躺着完成的，接着就是会睡着一会。
3、因为没有达到很好的冥想效果，加上面两条的因素，所以每次打卡都很简单。
希望下周的学习能进入状态！加油！
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今天体验了：早起+理财+冥想+运动+课程学习+复盘
本文标题：#微蓝老师早起冥想第二周复盘#
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