一周时间过得飞快，冥想第三周结束了。现在基本能够全程跟着老师的引导词，走神的时间越来越少，能感受到自己的呼吸和全身血液流动的感觉，很容易进入专注的状态。本周学习了，做自己的主宰，新的可能性留出空间，超越混乱进入新整合，你的自尊维护装备，追逐无限可能性，你的私人圣殿等
做自己的主宰，命运掌握在自己的手中。任何事情都是自己的选择，没有人拿刀架在你的脖子上，逼迫你做什么事，所有的事情只要自己选择了，就要100%负责。做一个勇于承担，敢于掌握命运的自己。
超越混乱，进入整合。对已经过去的事情，不适于当下的事情，就怀着感恩的心跟他说谢谢，说再见。去接受是你喜欢的，适合你当下的一切。
人与人靠近是因为互相吸引，所以，真诚待人，展现真实的自己，不用刻意迎合。
维护自尊的装备有探求帽，徽章，勇气杖，金钥匙和智慧帽。运用好这5个工具，提升自己的能力和能量，帮助更多的人。
无限的可能，放下已经过去的，不适合的自己，怀着感恩的心告别。在资源库找到最喜欢的工具：勇气杖，金钥匙和智慧盒，去接受想要的适合自己的东西，让自己充满力量去创造无限的可能。
建立自己的私人殿堂，找到属于自己的《我之书》，可以翻看过去的故事，更多的是活好当下，拥抱今天，迎接明天，创造更多未来的故事。
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