1.对哪个人或哪件事以牙还牙？为什么？
对我妈以牙还牙。因为我做事，按她说的做会被批，没按她说的也会被批，搞得不知所错，在生活和工作中不敢自己做决定，犹豫不决。
2.一般上，哪些事生气一阵子就过去了，哪些事会以牙还牙，为什么？
与我妈无关的，都可以过去。只要跟我妈有关的就不好过去。
烂故事:其他人做了一些让我生气的事可能不是故意的。我妈做的就是故意针对我的。
3.当以牙还牙时， 跟自己说什么样的烂故事，导致自己采取报复性的行动。
凡是她不喜欢的，我都去做，让她总看不惯。
她让我做的，我偏偏不去做。
做出的行动:
她不喜欢的人，我跟那人走得近。
她笑话别人，我也做她笑话别人的事。
好让她知道，她对人说的话，做的事会还归己身。让她尝尝被人笑话的滋味。
4.根据你学的吸引力法则来进行自我分析，是什么样的原因或原理导致你反反复复的生气呢？通常与自己设定的应该有关系。有对抗就没有对话。
我没按她说的做，她说错，按她说的做，她也说错。一次两次，就算了，这种情况陪伴了几十年，还开始是被动的接受，只知道生闷气，以为都是自己的错。随着年龄增长，有一定分析能力时，就对她产生了不满，因为她的控制欲不减反增，让我达到了忍无可忍的程度，就开始反抗，反抗不成，就暗地里报复。她说的我不会去做，她烦的我到是很乐意去尝试。
在吸引力法则中，我聚焦在了如何通过反抗来达到目的。聚焦在不要得到不要，越反抗越僵持，越僵持越想推开，形成恶性循环。
她喜欢挑剔，也让她尝尝被挑剔的滋味。
5.跳出自己看自己，你觉得上述以牙还牙的方式，有达到你预期的效果吗？还是提前达到了想要避免的后果？
以牙还牙没达到预期效果，反而不止伤害了对方，把自己也伤害了，把时间都用来生气，报复，错过了很多应该做的事。
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