番茄钟总结

  好久以前就听说有番茄钟工作法，规则是“每工作25分钟，休息五分钟”。以前总觉得：25分钟应该投入不了状态吧？这么固定的学习时间，效果应该不怎么样。

  今年的寒假，国家遭遇“疫情”，全国人民在家防疫。在家防疫的期间，我加入了“学习监督营"，想让自己变得自律。每天小伙伴们都会在那里打卡，互相鼓励，互相监督。我也是在这个监督营里真正认识到番茄工作法。

  刚开始我对番茄工作法还不太懂，于是监督营里的老师和学姐都耐心的为我讲解了番茄钟的学习方法，告诉我如何去规划自己一天要做的清单，要如何更好地运用番茄工作法。

  以下是我运用番茄工作法的总结：

1.番茄工作法能够培养高效性。

  番茄工作法“每工作25分钟，休息五分钟"的规则是比较科学的。工作时间不会要求太长，但是必须在工作的25分钟里集中注意力，用心去做好任务。

  就我而言，在25分钟内，如果是做难度较低的工作，整体感觉会比较轻松，但要求对工作的完成度要较高，对学习的掌握度要较高。如果是做难度系数较高的工作，可以25分钟来作为一个工作部分，例如：在这25分钟里，需要学会并能简单运用一个知识点。

  25分钟的工作时长，更能让自己学会如何快速的投入学习状态，并集中精神投入进工作，是锻炼高效率工作的好帮手。

  休息的五分钟，可以上上厕所，刷刷手机，看看信息，聊聊天，做些简单的休息。

2.带给你大家一起拼搏的干劲。

  软件“番茄To Do"是以番茄工作法为原理的APP，番茄APP有一个叫“自习室”的栏目。可以随意加入一个自己想加入的自习室，当打开自习室以后，会发现右上角有一个自己在自习室排名和自己的工作时长。

  现在瞧瞧自习室里的榜一榜二，会看到他们十几个小时甚至二十几个小时的工作时长，再对比对比自己一天下来的工作时长，你的眼里就不只是对他们的惊讶和钦佩，你眼中的动力火花也燃烧起来了。

  我是一名高一学生，但我加入了一个考研的“自习室"。每当我学习缺乏动力，觉得要气馁时，我就会打开“自习室"，看一看“自习室"里的小伙伴们谁还在学习中，谁还在努力拼搏中，看看那些努力学习的考研生们，再想一想我这个高中生是否应该这么快就泄气？

  越想就越让我内心富有动力。高中的三年是一场长跑，现在我的身边有那么多小伙伴陪着我一起跑，我有什么理由放弃呢？无穷无尽的力量向我冲来，让我更有干劲。

  3.记录番茄钟是番茄工作法学习的好帮手。

  我总是不能清楚的知道自己在完成每个任务时候用的番茄钟个数，并且不知道这一天下来的收获是什么，这问题让我感到非常头痛。

  监督营里的学姐教我，可以把自己的番茄钟写在纸上，记录成一份小表格，并每天问自己三个问题：

①今天利用番茄钟个数最多的任务是什么？

②今天做的任务中最有价值的是什么？

③今天运用了什么新的方法？

  在晚上睡觉前，还需要对照记录下来的小表格和回答的三个问题，给自己一天的学习打一个分数。

  例如：今天的学习，总分十分，我打个八分，那么还有两分是哪里做的不够好呢？

  这样回顾自己一整天的学习，是个让自己进步的好方法。

我现在已做到每天记录番茄钟

    这就是我的番茄钟总结。