007班训营5月6日作业
一、“回应”练习，我扮演教练者（C教练者，被教练者）
Y：我感觉今天的“回应”好难啊，昨天的“发问”还有点印象，前天的“区分”已经忘得差不多了（队友抛出问题）
C：嗯 您平时的学习（记忆、理解）状态是怎么样的呢？也如现在形容的一样吗？（“上堆”开放式提问引导战友主动思考）
Y:差不多
C：那您可以试着细致的给我描述下，您现在主要担心的是什么问题呢？（“上堆”再次尝试提问）
Y:学过就忘，担心作业做不好，担心跟不上战友的进度，拉我们蚂蚁战队的后腿，最担心的是没能提升自己的教练技术（战友开始描述自己的问题）
C:哇，感受到您有很强的自我求知欲和集体荣誉感。（试着去回应）
C:都说学习要手到、心到、眼到、口到（想"平行”）
Y:是的呢
C:想问下您在学习的过程中，一般都是一种怎么样的状态？会不会听的时候做笔记，课后进行自我知识拓展，及时把课程中的知识点使用到生活中？（“下切”）
Y:笔记都有记，课后拓展比较少，应用也不多（发现问题）
C:您觉得我们要怎么做才能更好的记住课程内容，并且运用到日常生活中?（再次“下切”，寻找解决办法）
D:知识拓展和应用是我要注意的点（给了一个点）
C:关于知识拓展和应用我们具体的能做点什么呢？（特别想引导战友自己说，再次深入问）
Y:您一般是怎么做的呢？如果您有好的方法请指点一下（被反问了）
D:我是那种慢热的人，我接触新概念我理解比较慢，第一：我先听课（做笔记），第二：练习的过程中看之前的笔记，加深记忆（知识内化）第三：对于还是不懂的点进行请教
D:因为很多时候当局者迷旁观者清旁观者清，不过这是我自己的做法，不一定适合您，因为每个人都有每个人的特点（感觉自己有点被带走，因为心中一直在想课程内容：我要引导。特意加了不一定适合你）
Y:这三点都有做。关于知识拓展 这部分，您是怎么做的呢？（再次被提问）
D:知识拓展我会结合在第三点上,在请教的时候，尽量把知识面变宽一些,如最近在上教练的课程,老师讲到一些专业的词 我会去百度,我会去看看有没有专业的书籍或者课程可以用来学习（再次解答）
Y:哦，明白了，就是就老师讲到的知识点去找对应的书籍、课程等等来拓宽
C:是这个道理：不过我更想听听你的计划，因为我这样做不一定否适合你。回到你身上你觉得怎么做才适合你（再次想把话题拉回来，让被教练者说）
Y:我觉得这三个主意不错，准备应用到这次特训营的学习上
练后复盘感受：
【问题一】太想运用课程内容。
和战友对话的过程中，重心有点偏了。过多的想怎么利用上堆、平行、下切，回应几个知识点。忽略了战友的关键问题“最担心的是没能提升自己的教练技术”。把话题聊到了学习方法上。
【如何解决】1、明天早餐后走路到公司的20分钟路程再次听区分课程。2、的聊天多看两遍文字（必要的时候复述一遍对方的话），读懂战友的表述，做好区分的工作。
【问题二】怕被带偏。
战友提问的时候，特别是想从我这里寻求经验的时候，不敢回答，怕影响了战友的思路。总想把话题拉回来。
【如何解决】 1、我需要学习给被教练者“讲书”方法的能力。如用故事来解答问题的能力。2、练习自己提问的能力。
二、平时你会“回应”吗？说说今天的课后感受。
最后时间段老师说了这样一个小例子：“回应就像有人送礼物给你，送你喜欢的你就收，不喜欢的你就不收，长期下来你就不会收到礼物了，所以要不管喜欢的还是不喜欢的，统统收下来。有则改之无则加勉---”（组内战友张小琼整理）
1、能感同身受：并且会举例子来讲述我能理解对方的感受。
2、敢说真实的感受：好朋友不多，能相处的基本都是“长年”的。
3、有时候只收自己喜欢的礼物：如同时在办公室聊天，我会判断话题的“好坏”之后决定自己是否回应。
【下一步需要做的事情】
1、参加好21天的课程，课程能让我自己觉察，能找到安静的环境积极参与互动，线上练习。
2、对于别人的礼物要不管喜欢的还是不喜欢的，统统收下来（要懂得去回应更多）。
3、观察别人都是怎么回应的，看是否有能学习的点。
我在007坚持写作，每周写一篇（不求写多好，不限写什么），自我目标：先让自己坚持下来
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