今天对书籍内容P119－120的问题与思考：
原来自己遇到的阻碍一直是问题框架下的伪焦点，平时会问到的奇迹问句，看起来目标已经很清晰，却会掉进伪焦点的陷进中，这个愿景很可能是一个结果导向的大愿景，而并非是对目前状况能起始去尝试改变的一小步。
常常造成咨询室里假大空的愿景，确实在当时来访的心情变好了，心气提上来了，可回到家之后却有了深深地失落感，因为那个目标实操起来是困难的，对来访者目前来说是要求比较高，或者暂时做不到的。
遇到的问题：在咨询过程中，如何有觉知的看到自己眼前的陷阱，怎么样去更细致的发觉那一小点的能让对方看到的改变，而不是急于去寻找可能去做的事情。
焦点的精髓就在于“目标——例外——一小步”，而寻找到真正的目标，而且是可行性的，对方认可的，尤其是对方寻找到的，是非常有意义的。而一个人的自我效能也是对他而言能不能去行动起来至关重要的。
收获：
焦点就是不断进行目标确认的过程，尤其是面对常在问题思维的来访者来说，看到解决之道更是不容易，焦点的咨询就是在对方创建的无数个变化的目标时，一直拉扯，回到那可行性的目标的过程。
用焦点解决的耳朵，不断的情境转化，用对方的“原词原句”去重塑目标。不断的在时间线上的往返，未来——现在，他人——自己，不断对自我知觉确认的过程，案主对自己角色的确认就像学生对他学习的课程的掌握，掌握了就不难了。
还有一点非常重要，长期的惯性思维就是：解决问题，而焦点更重要的找到“没有更糟”，很多事情能够维持现状已经实属不易，确实是重要资源，也是难能可贵之处，也是常常被忽视的地方。
关于设置：有时候咨询设置在面对一些例外情况，比如超时这样的情况，常常会造成咨询师的困扰，其实设置之外还有：人情、温度、包容，这不仅来自除了冷冰冰的工作之外的人情味，更重要的是对自己情感的一份看见、一份陪伴、一种让自己情感自然流露的体验，这是爱自己、关照自己的一份觉察，也是对自己的一份允许。生命因此而美丽，而成为一个区别于他人的个体，也成为“你”、“我”。
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