本人90后伪文艺妹子一枚,每天听得最多的话就是,天哪,你好瘦!
很多人都说,你天生就很瘦吧,你怎么吃都不胖吧,真羡慕你们这些怎么吃都不胖的人,哪像我,喝口凉水都长胖。
那些渴望瘦,又说自己是易胖体质的人,把别人的瘦归咎于先天因素。而自己胖,只是因为有一副天生易胖体质。
而我想说,没有谁是天生的瘦子,也没有人永远是胖子。决定你是瘦子还是胖子的因素,除了体质原因外,最根本的原因还要看你后天如何行动。
没有永远的瘦子
我是别人口中的瘦子。目前体重40kg,夏天一般在38kg,不可否认,我有着天生的优势。妈妈刚怀胎七个月,就因计划生育不准生二胎,被强制引产。所幸,医生是熟人,打了催生针,才勉强捡回一条小命。
打了催生针之后,迟迟没有动静,无奈之下,医生又打了第二针,苦苦等待了几个小时之后,方才呱呱坠地。
那时,我家特别穷,妈妈每天吃白菜稀饭,营养不良加上早产,导致刚出生的我只有三斤多。所以,从小,我就是一个瘦子。
可是我的食欲不强,不爱吃米饭,钟爱零食,加上初中住读,一直吃学校食堂,在青春期,也存在营养不良的情况,导致我错过了第二次生长发育的机会,初三体检体重偏瘦,34kg。
可能有人会说,这么瘦,不是平胸就是矮,确实,我平胸也矮,但也确实瘦。
截止目前,我最也长胖过,最重的时候是高三,天天坐着学习,除了体育课基本没有任何运动。体重迎来了巅峰时刻,45kg。但我也没有减肥什么的,任由其发展,上大学就自动变成了43kg!
虽然我最胖的时候,也不算胖,但体重的变化也说明,没有永远的瘦子,你不注重控制和管理,只能在瘦子的道路上越走越远。
如何成为瘦子
有人说,又不是人人都像你,是早产儿,又不是人人都像你,初中的时候营养不良,又不是人人都像你,是不易胖的体质。可是正因为这样,你们才有身材管理的必要。
虽然我很瘦,但是也很注重锻炼。目前基本每天跑步几公里,或者简单跳操运动。我的目的并不是为了减肥,因为我根本不需要,而是为了增强体质,使身材变得更好。
运动这个方法,知易行难。就像我有了瘦瘦的身材,但想拥有马甲线一样。三年前,我就发誓要练马甲线,但是三天打鱼两天晒网,没坚持两天就不了了之了,所以马甲线一直与我无缘。
虽然我现在也没有马甲线,但是制定了系统而又细小的运动计划,即每天至少运动半小时,每周运动五天。如今已经坚持了好几个月。即便现在还是没有马甲线,但是肚子上也没有赘肉,我坚信,通过自己的努力和坚持,终有一天会拥有迷人的马甲线。
当人人都羡慕我瘦时,他们没有看到我半夜还在跑步流汗的情景,当他们都在吐槽我吃不胖时,没有看到我因为拉伸酸痛的腿……人,千万不要因为自己拥有什么,就肆意挥霍,而应好好珍惜,并将它的价值发挥到最大。
当你羡慕某样东西,自己却不曾拥有时,就更加需要努力,通过自己的奋斗去拥有它。流过汗,吃过苦的拥有,才会加倍珍惜。
所以,想要瘦,一定要运动,运动,运动!重要的事说三遍!管住嘴,迈开腿就是这么简单!
还有比较重要的一点,是少吃。虽然我不提倡不吃东西减肥,但如果运动三分钟,却摄入远超过消耗的热量的食物,那么,你永远也不会瘦下去。
正确的方法是,要吃但少吃,要动要多动。
温馨提示:
这个方法见效慢,但最健康,也最行之有效。友友们一定不要为了瘦而去走捷径--吃减肥药。这个方法不但有损健康,还容易反弹。健康减肥,先从运动刚开始。
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