【写在前面】我超爱的渡渡鸟说：慢慢地让孩子知道，白天与黑夜同样重要，动与静要保持平衡，以及“好”与“坏”要并行。
“21：30要睡觉了，我把床头灯调暗，女儿在床上大声说：“妈妈，灯打开，我需要亮灯。”
“灯太亮，人怎么能睡着觉呢?你看人们通常都是在夜晚，天黑之后睡觉的，说明人类的睡眠需要在黑暗的环境中。”
“不，我就不要，我喜欢亮着睡觉。”
“好吧，妈妈把灯的角度调整一下，让更多的光指向你，这样可以了吗?”
“不行，我需要全部得光，你那样，我这里只有少量的光可以过来。”
我没有继续调整灯的光线，而是安静的躺在 孩子的身边，轻轻的问到：“宝宝，你是不是有些害怕?”
“妈妈，我怕黑，特别特别害怕。黑暗让我不敢睡觉。”女儿委屈的说着。
“嗯，妈妈明白的，我小时候也特别怕黑，特别特别害怕。而且我在书上看到过，人类都是害怕黑暗的，所以才会发明各种各样用来照明的工具。不过，还有一件事情，你可能不知道。”
“什么?”
“睡觉和我们吃、喝、拉粑粑、小便一样重要，是人生命中最最重要的本能之一。”
“为什么这么说?”
“没有人可以不睡觉还保持健康的身体。科学家研究发现，人类的大脑在天黑之后会分泌一种物质，给它取名字叫做‘褪黑素’，‘褪黑素’对人类的身体健康非常重要，它具有两个非常重要的能力。”
“是什么?”
“一个功能是叫醒身体里所有瞌睡小精灵，让它们把身体里工作整整一个白天的各种小精灵都叫回家，哄那些小精灵尽快睡觉，补充能量，为第二天的工作做好准备。”
“那第二个功能是什么呢?”
“这第二个功能可厉害了，就是派遣出身体里所有夜晚工作小精灵，让它们开始工作。”
“夜晚有什么工作?”
“夜晚的工作可多了，就是把把我们身体里白天积累的垃圾通通打扫干净，排除到身体外面去。你仔细想想，我们人体有什么方法可以排出身体里的垃圾。”
“小便、粑粑?”
“对，这是人体排出垃圾最主要的方式，除了这两样，还有一个最重要的排泄通道，那就是通过皮肤排出汗液。可是光有这些，对于排出我们体内的垃圾还是远远不够的。”
“为什么?”
“你想啊，我们身体除了吃的、喝的产生的垃圾以外，还有因为生气、伤心产生的情绪垃圾，；还有呼吸空气中带来的雾霾；还有听到 的噪声等等，各种各样。这些垃圾都必须在人类睡觉之后，由夜晚工作的小精灵进行专业清理。”
“如果不清理，人肯定会生病的，然后就会死。”
“嗯，是的，有这样的风险。褪黑素有个致命的地方，就是特别害怕光，如果有光，他就不敢出来了，所以呀，为了让身体健康，我们还是需要给褪黑素一个非常好的环境。”
“妈妈，你说的对，我困了，你把灯转到那边去吧，我要睡觉了。”
“好的，宝贝。晚安”
轻轻吻着孩子的额头，看着她沉沉睡去。
小盆友在班上展示寒假手抄报
上面这个故事来自嫩芽妈（原文链接：https://media.weibo.cn/article?id=2309404346431266812032），读完只想拍案叫绝，它的好好在角度、立意和趣味性，值得借鉴，完全可以迁移运用到实际生活中。
我的娃暂时还没出现怕黑，但是用这种有趣的方式告诉他夜晚睡眠的重要性还是很不错的，要是顺便还能敦促精力总是很充沛、玩也玩不够、一向晚睡的他能提早一点入睡那就是意外的小惊喜咯。
最近娃有提到自己之前没有提起过的某个范围内的怕，我在想我能有什么办法帮助他面对心中的这个怕呢？
昨晚睡前我想到了以轻松搞笑的游戏方式轮流说出自己心中的怕，小盆友很感兴趣、参与度极高。游戏中，我从我理解的角度以小时候的我为每句话的起始大声说出了他当下可能害怕的点，屡次被我说中的他开心地大笑说“哈哈，妈妈，我小时候也是这样哎”，然后接着说出来他的怕。
我们就这样你一言我一语地说着怕的话题，很开心孩子能沉浸其中、对老母亲心念一动设计的试图帮助孩子释放压力和情绪的这个游戏的青睐。如果借此能够帮助小盆友建立起强悍的力量与心中的怕同生共处、发展出新的内在力量，是为最好了。
孩子成长的路上，可能会碰到各种当下看起来或许比较烦忧的困难，启动游戏力、想象力、幽默感是妈妈们的必备功力。成长远非一日之功，我有信心也有耐心陪伴自己的自我成长和孩子的成长。伴随着孩子的成长，我要长成一个心智聪慧的自己、妈妈力斐然的母亲。
做孩子成长的观察者和纪录者。
做自己成长的鼓励者和鞭策者。
只此一生，
带着春天般的生发之力温暖地生活着。
建立起经久耐用、质量良好的生活根据地。
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