冲突往往是讨好者可能遇到的最糟糕的事情。冲突意味着风险，它威胁着讨好者的自我认同的价值，所以他们要尽力避免。
讨好者的内在思想：“我的价值取决于别人的看法，我需要别人喜欢我，所以我要让他们和我在一起的时候一直都是快乐的。而冲突是快乐的对立面，如果发生争执，他们可能就不喜欢我了。如果这样，我的价值就岌岌可危了。我必须成为避免冲突的专家，以保障我的价值。”
回避冲突，在短期内让人感觉很舒服，让感情快速地升温，但是这样就像吃糖果一样很美味，久而久之却会损害了健康。
他们认为冲突是破坏亲密关系最快的方式，所以冲突是不可接受的。事实上情况正好相反，维系亲密关系最好的方法之一，就是诚实地表达我们的感受。通向亲密关系的捷径是正视冲突，拥抱它，并且把它当做加深亲密关系的工具。
正视冲突是一种可以学习的技能，我们可以通过练习得到提升。我们可以从哪些简单的步骤着手，来改变自己的心态呢？
首先，区别对待冲突和人们对冲突的反应。专注于冲突本身，而不至于被别人的情绪吓到。当别人怒气冲冲地回应时，并不意味着我们的关系不好，他的情绪只是代表他对这件事的看法。我们要注意观察别人的情绪反应，确定真正的问题所在。
其次，有矛盾要勇敢地说出来。我们每个人都没有必要成为辩论高手或者是逻辑方面的专家，我们只需要简单地陈述自己的观点。面对质疑并不能抹杀我们的观点。
最后，我们还要认识到冲突是正常的。勇于直面冲突，而不是逃避。除了观念上的转变，还有学会面对面地交流。当对方言辞激烈、情绪激动的时候，我们要先要冷静，不要急着回应。而是仔细地斟酌我们的措辞。我们应该深思熟虑，等到时机成熟的时候，再清楚地表达自己的观点。但是我们要注意，一定要尽早地说出自己的想法与观点，不必过分纠结，言简意赅地陈述实情。不要为自己的观点做过多的辩解。
维系亲密关系最好的方法之一，就是诚实地表达我们的感受。其实当我们因为意见不同而发生冲突时，在讨论问题的过程中，可以使我们获得共同成长的机会。
在一次次的冲突中，才能够更加了解对方，我们彼此之间了解越来越多，相互之间的同理心也会越来越深。它还会促进亲密关系的良性发展。
冲突是通往亲密关系的必经之路，我们不必害怕，也不必抗拒。成功在于改变思维，我们要学会从全新的角度来看待冲突，认识到它在培养亲密关系的过程中，是至关重要的。
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