什么是瑜伽

这个问题放在20年前还值得说道说道，到了现在，连七八岁的孩子都有在当瑜伽老师的，7岁到70岁已经妇孺皆知了吧，为了说明什么是太极瑜伽，对于瑜伽这一块，还是需要有个连接的。

瑜伽，意为“结合、连接”，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到完美的境界。

瑜伽将身体的不同组织分为阴性、阳性两部分，决定身体柔软的组织被称为阴性组织，给予身体力量的肌肉组织被称为阳性组织。

所有瑜伽练习的目的就是达到“气”的稳定，其中包括5种主要的气：上行气，下行气，中行气，左行气，右行气。

上行气是向上走的，心脏以上一直到脑，中行气在胃腰部这圈横的，横膈膜到肠胃，是下行气，左边走的是左行气，右边走的是右行气，五行气配合三脉七轮，就会进入到知息入、知息出、知息长短的境界。

如果能够使气稳定并且使能量到达一种平衡状态，就表现为冥想。因此，在哈达瑜伽体系中，发展出许多体式，呼吸以及思想练习的方法达到“气”的稳定。