2018/8/6——2018/8/12周检视
早睡早起:早起做的非常好,不管晚上几点睡,早上都是5点起。晚上基本上是10点半睡。有一天晚上12点睡
运动:膝盖不舒服,没有跑步和做tabata,只是做腹部训练
体重:47.4——49.9
冥想:早晚各5-10分钟
读书:读完《吃掉那只青蛙》
2018/8/6——2018/8/12周检视
早睡早起:早起做的非常好,不管晚上几点睡,早上都是5点起。晚上基本上是10点半睡。有一天晚上12点睡
运动:膝盖不舒服,没有跑步和做tabata,只是做腹部训练
体重:47.4——49.9
冥想:早晚各5-10分钟
读书:读完《吃掉那只青蛙》
本文标题:2018-08-11
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