一度想放弃，因为吃东西的顺序还好，可是总吃肉，总吃一些高蛋白的东西，感觉到噎挺。
这是一种很难受的体验。所以得需要解决。
其实想要去做的就是增加水果。增加水果可以是早晨和中午。
所以需要把水果带到办公室，这其实是很难的一件事情，因为不太想去做这些事情。
还有一种解决方案，就是早上去吃一部分水果。这些水果需要提前去买。就像可以在早上8.00之后吃点水果，这样可以多增加一些维生素，也可以多促进身体消化，而不是像现在这样很难受。
如果是感觉到不舒服，可能会去想要去做一些事情，例如吃冰淇淋，其实现在吃冰淇淋是不好的。
但是现在确实是发生一些变化。
而且现在也不舒服。
其实都在慢慢的实践中才能知道什么是适合自己的，什么不是。
所以明天早上增加一些水果，这样可以促进消化。
今晚去超市买柚子去。
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