今天早晨朦朦胧胧的做了几个嘈杂的梦，醒来已经五点五十四了，收拾收拾出门已经六点十分左右了。
体重
虽然昨天的运动量比较大，可今天的体重没有很明显的变化，我也知道每天称体重是不太合适的，万一没有达到预想下降的体重会丧气，虽然我也是会丧气，但是称体重对于我而言更像是监测昨天的摄入量与消耗量的比例呢。
隐隐觉得现在好像是平台期？还是肌肉正在储存水分？，所以不着急，保持运动，保持食物的摄入。
晨跑
减肥日志第N+3天
今天用减脂跑跑了三公里，跳绳hiit15分钟。每天在运动的时候都很高兴的呢。
中午睡了小会，醒来像是充了电。看了会书，发现运动期间我的生活状态也是想要的那种。
下午实习学校有外出活动，从两天到五点半回来，吃了拌菜。
说起来今天的饮食摄入量是1285千卡，稍微觉得多吃了一点，可我又知道这是必须要达到的，不想因为节食而损伤基础代谢，毕竟我的基础代谢真的很低了。
需要改进的地方
第一：拉伸不充分
第二：下午的时间没有好好利用
对了，我的面试又进了一步呢，后天会有hr小姐姐的电话面试，努力哦。
好运，睡觉觉。
今天早晨朦朦胧胧的做了几个嘈杂的梦，醒来已经五点五十四了，收拾收拾出门已经六点十分左右了。 体重 虽然昨天的运动量...
第三天正好是国庆节啊，健身房正好不开门，所以今天自由活动\(^o^)/。 早上本来想早点起床去跑步，但是睁开眼就又...
写在前面 我不知道这是我进行的第几次减肥，我已经尝试过太多次的减肥了，有成功过，次数很少，减了几公斤后就故态复萌占...
div.a :nth-child(n+3) div.a>:nth-child(n+3) div.a :nth-...
居然两天都有梦到，也是醉了，越想赶紧忘掉，却总忘不了，总是有影子留在脑子里，昨天她又说可以回来上班了，有点尴尬，尴...
《时间笔记》 2021年3月16日 二月初四 周二 漯河市 阴 第N＋3篇 6：28 准备：该如何开启新的一天？ ...
大郡2岁11个月 这几天迷上了《小乌龟富兰克林系列》，不过妈妈没有放出很多，今天还是读了之前的2本。《小乌龟富兰克...
夜深，昏黄的路灯铺满整张玻璃窗户。刚从梦里醒来的陈渟鹭坐在飘窗上还有些迷糊。 梦里，小小陈渟鹭趴在课桌前写着试卷，...
我从来没有如此迫切的想让自己瘦下去！ 睡眠，饮食与运动 早晨睡到六点，迷迷糊糊上了厕所，今天偷了懒，没有去跑步。 ...
传说中的幸运月？？ 早晨起来称体重距离刚开始写减肥日志的日子体重已经下降了1.5公斤了。开心。 才不要去想明天体重...
本文标题：减肥日志第N+3天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gawnbqtx.html
网友评论