就寝00:50 晨起5:50 午睡30mins+
高效率慢生活践行第32天 20190124【生日】
时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】32/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【昨日小确幸】
昨天生日，几乎一整天都在峰值体验中度过，好开心！
1、早安吻
2、和先生一齐送大儿子上幼儿园
3、和先生一齐带大B细B去社区医院打疫苗
4、中午和妈妈、先生一齐午餐
5、和先生一齐午休
6、和先生一齐接大儿子放学
7、和妈妈、公婆、先生、大儿子一齐晚餐
高效率慢生活践行第32天 20190124【生日】
8、妙妙老师语音分享峰值体验20190123
感恩妙妙老师创建的321训练营，每次逐渐递进的过程都让我很感动，不追不赶，让生活更加美好。现在每天，我都会主动为身边的人制造峰值体验，或者是被动地收到峰值体验！
9、睡前收到一系列祝福，小三班班主任在群里发祝福引发一众小朋友的妈妈们都来祝福，收到满满爱心，好开心
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
越是得到爱抚和疼爱的孩子，就越会敞开内心，变得开朗。而越是得到关注少的孩子，就越是会封闭自己的内心，漠视周围环境，孤僻不合群。
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