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一人食:西红柿和西瓜真的很搭

一人食:西红柿和西瓜真的很搭

作者: 向楠向蓓 | 来源:发表于2019-06-25 23:45 被阅读3次

小的时候不敢吃西红柿和西瓜,因为那个时候害怕红红的东西,认为一切红色的东西都和血有关,直到有一次爸爸硬把西瓜塞到我嘴里,我才知道原来红色的东西也是可以吃的。

西红柿也可以说是爸爸“逼着”让我吃的,因为太爱吃炒鸡蛋了,爸爸就经常把鸡蛋和西红柿一起炒,虽然现在这是一道再普通不过的家常菜了,但每每想到爸爸为了让我尝一下西红柿而把鸡蛋炒的很大块儿,吃一口西红柿就奖励我一大块儿鸡蛋,我真的觉得自己实在是太幸福了,西红柿和西瓜也成了我现在最喜欢吃的食物。

今天自己一个人早早的回了家,看到冰箱里有西红柿和西瓜,就想着做个西红柿汤搭配着西瓜一起吃,夏天就适合吃这些清清爽爽的食物呀。

西红柿白菜疙瘩汤和西瓜

最近一直在减肥,鸡蛋和肉类就吃的比较少,晚上也是不敢吃主食,就只能以汤代饭了,但是汤也不能太稀了,要不然就跟喝水一样了,所以我就想着把汤做粘稠一些。 

冰箱里还有一些小白菜,白白的很是可爱,本来没想着做疙瘩汤的,但看到了白菜就想到了白白的面粉,之前也经常喝西红柿鸡蛋疙瘩汤,因为减肥不想加鸡蛋,就拿白菜来替代鸡蛋,这样西红柿汤就不会显得很单调。

一般做西红柿的菜肴我都会将西红柿去皮,西红柿去皮很简单,将西红柿倒放切成十字,再用热水滚几下,这时候西红柿的皮就会翘起,我们只需顺着翘起的部分往下剥就可以了,西红柿去皮之后,我们就可以将西红柿、小白菜和葱切成小块儿放到一边准备一会儿做汤用。

这个时候开火热锅,锅热得差不多的时候,将西红柿倒入,一般炒西红柿的时候,我都不会倒油,因为西红柿不会粘锅,所以减肥的我也就不倒油了,但是可以放少许的酱油提提味儿。

西红柿炒出汤汁之后加入少许的水,然后这时放入切好的小白菜,酱油和盐这个时候也可以放了,小火焖一会儿,再加入一碗水准备做汤,这个时候我们也要开始准备开做面疙瘩了,很简单在碗里加入一大勺面粉,加入锅中少量的热汤,充分搅拌,搅拌完成后,再将面加入锅中再充分搅拌,放入葱花,盖上锅盖焖煮两分钟就可以了。

西瓜处理起来就更简单了,将冰镇的西瓜去皮,切成小块儿,放入碗中,看起来就很诱人。

西红柿和西瓜的水分都很多,而且对于夏天来说我们很容易出汗而流失掉身体中的水分,所以这两样搭配起来真的就是夏天的味道。

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