胖女生也有美丽人生？10斤不是梦

作者: 文刀不如文叨 | 来源:发表于2017-09-02 01:34 被阅读35次

胖女生也有美丽人生？10斤不是梦
心灯
幸福，会如期而至
胖女生
别和自己的身材较劲
舞梦人生
丢弃抗饿减肥的绝招
减肥是不能说的秘密
黑胖和白胖
影子也有美丽的人生吗

我曾经跟自己赌气，如果他不愿意接受胖的我，我为什么要瘦给他看！！

2017年9月1日星期日天气雾霾

胖女生也有美丽人生？10斤不是梦

我从来不觉得自己难看，可我也不知道我到底可以有多美！！

我曾经是个胖姑娘，胖到什么样儿呢，我156，有120斤。看图看真相。

胖女生也有美丽人生？10斤不是梦

照片里这些，我可能还瘦了一些，只有110左右吧。

可即便是这样，我也超级自信的，觉得自己特别美，否则也不会总是自拍啊，还跟别人一起秀恩爱。

我后来，还在自己上面那个样子的时候找了对象，就是我现在的男朋友。

胖子也能拥有爱情

胖女生也有美丽人生？10斤不是梦

请不要盯着我的腿看，也不要盯着我的大脑门！！

就算是上面那样，我男朋友也超级爱我。否则我俩也不会兴冲冲跑去照相馆照了情侣照。我也是后来瘦了下来，再看当时的照片，才觉得有多么惨不忍睹。

为什么想减肥

首先，是因为去年四月，我换了工作，因为本人英语专业，所以进了外企。大家也许都有概念吧，外企的职业女性，一个个都肤白貌美，身材纤细。即使两个孩子的妈，也都只有九十多斤，还天天去锻炼身体。

我不是因为找不到对象才决定减肥的，也不是因为同事都肤白貌美。而是因为，我是部门总监助理，有一次，我的老板跟我说，如果你能长的好看点，我会对你更好！！我的自尊心受到了十二万点的伤害啊。我从来没觉得自己不好看！！！

可即便这样，我也没有开始要减肥。只是觉得自己确实胖。而且，因为工作压力，还开始暴饮暴食，下班后吃烤肠，麻辣烫，事物解决了我的心里压力，工作压力就没有了。后来，我称了下体重！！oh my god!我又变回109啦！！

开始做keep

于是，我开始做keep.

我是从去年七月开始做的。keep里面有很多课程，按照自己的身体指数，也会给你设定。因为我还是有运动基础的人，在以前的单位，每天坚持跑五公里，那段时间体重保持在105左右。可是我还是个结实的胖子。没有什么美感可言。

再做keep 之初，我是做的瑜伽，三十分钟。后来发现对我没什么挑战。后来我听说想要快速甩掉脂肪，要做HIIT。 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。

胖女生也有美丽人生？10斤不是梦

HIIT在keep的课程里，也分初级，进阶和强化。我起初，做的初级，坚持了一个月左右，开始做进阶。每个级别，也分热身，核心，上肢，下肢。如此循环一周。最多的一个月，我坚持了将近1000分钟，那段时间我在做强化，一天两组。除了生理期，几乎每天做keep 的习惯。现在回想，也是挺拼的。那段时间，我从109斤瘦到了95斤。