6：10——6：30起床洗漱。
6：40——7：10散步或者慢跑半小时。
7:40——8:00吃一顿营养均衡的早餐。
8:30——10:00做困难性工作。
10:00——10:15适当的休息。
10:15——11:00处理碎片事项。
12：00——12:30午餐时间。
13:00——14:30午休一个小时。
14:00——16:00开始复杂性工作。
16:00——16:20休息一会儿。
16:20——18:00写工作日志和总结。
18：00——19:00晚餐时间建议吃5分饱。
19:00——20:00最佳运动时间。
20:00——22:00看会电视或者学习看书。
22:00——22:30洗个热水澡。
22:30——上床睡觉。
新的一年，试着按此表自律。
6：10——6：30起床洗漱。 6：40——7：10散步或者慢跑半小时。 7:40——8:00吃一顿营养均衡的早餐...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
世界公认最自律的时间表 2019-12-17 07:12 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时 8:00——8...
本文标题：世界公认的自律时间表
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gbjlxhtx.html
网友评论