核心力量

最近跟着一个博主锻炼跳健身操，在过程中，他会经常提醒“核心收紧，腰部发力”，这样下来会比较不容易运动受伤以及觉得疲惫，会更容易坚持一些。自己尝试了以下，虽然目前还不是很习惯，但是做健身动作的时候，同样的动作，腰部发力再传递到四肢，真的和四肢直接发力很不一样。身体有个核心力量，我们的精神也有个核心力量，那就是我们的心。很多事情从心出发，才不会消耗我们的意志力，才会让我们坚持得更久。