我要效率高高高

时间紧、任务重，没有高效率可不行。下面三个方法，让你效率高高高——

001 目标唯一。

如果一个时间，要做的事情有很多，我们首先要区分的是，任务的紧急和重要程度。物理学有一条定律，内容大概是两个物体不能同时并存于同一空间。在时间管理方面，这条定律也适用。如果我们要想很好地完成任务，最忌讳的就是，一心多用和三心二意。任何时候都别贪多，每个当下，最重要的事情只有一件，做好它！

002 小步快跑。

健康的饮食，强调少吃多餐；跑步的时候，小步快跑反而可以更轻松地跑得更远。番茄钟是帮助我们做到专注的最好方法之一，“25+5”的节奏，劳逸结合。

操作起来并不困难，只要一张纸一支笔，一个番茄钟，如果没有实物番茄钟的情况下，下个app或是用手机的自带倒计时软件也ok。在番茄钟开启前，做好一切准备工作（包括喝水上厕所），番茄钟一旦开启，就沉浸在其中，专注高效地工作和学习。

开始可能会有些不习惯，没过几分钟就想弄点别的，这就说明我们的专注力太差了。但是你可以想我正在吃番茄钟呢，试着把专注力拉回来，坚持25分钟，慢慢的，专注力会得到提高。当完成25分钟番茄钟之后，再进行5分钟的休息，这个节奏会让人对时间的流逝特别有感觉。

003 控制速度。

在这个节奏快得不行的社会，耐心似乎变得特别宝贵。我们不愿意等待，不能静下心，熬不住枯燥的积累，越来越想着速成，希望能一夜暴富，盼望一觉起来就能逆袭成功……

可是啊，一口气吃不成胖子，三分钟的鸡血对身体有害无益。任何成功人士，都有着扎实而漫长的积累期，但他也许不会告诉你，没有人能随随便便成功。

目标唯一、小步快跑，还得控制速度、脚踏实地。任何时候，切忌浮躁，慢慢来，比较快！

我要效率高高高