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2018-12-29晨间日记

2018-12-29晨间日记

作者: 水蓝儿的能量站 | 来源:发表于2018-12-29 06:46 被阅读68次

今天是什么日子

起床:5:30

就寝:11:30

天气:晴

心情:还好

纪念日:读书与运动打卡第44天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.授课后,会员状态很好,并且课后也给会员交流,避免运动伤害

改进:晚上认真写复盘

习惯养成:

冥想

泡脚

每天记录消费

周目标·完成进度

完成80%



学习·信息·阅读

很多大咖都是通过外力做到自律!



健康·饮食·锻炼

早餐:西红柿蛋包饼+蔬菜+燕麦

中餐:毛豆+干子+米饭

晚餐:蔬菜+蛋白粉






工作·思考:今日做工作方面整理



最美好的三件事

1.找到了自己身材管理的好方法(自己了解自己身体,真正的高手,是胖了有方法减回来)

2.学到了自己总结学习的好方法

3.昨天又想到了一个做饭时间高效的方法


2018-12-29晨间日记



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