今天是什么日子
起床:5:30
就寝:11:30
天气:晴
心情:还好
纪念日:读书与运动打卡第44天
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.授课后,会员状态很好,并且课后也给会员交流,避免运动伤害
改进:晚上认真写复盘
习惯养成:冥想
泡脚
每天记录消费
周目标·完成进度
完成80%
学习·信息·阅读
很多大咖都是通过外力做到自律!
健康·饮食·锻炼
早餐:西红柿蛋包饼+蔬菜+燕麦
中餐:毛豆+干子+米饭
晚餐:蔬菜+蛋白粉
工作·思考:今日做工作方面整理
最美好的三件事
1.找到了自己身材管理的好方法(自己了解自己身体,真正的高手,是胖了有方法减回来)
2.学到了自己总结学习的好方法
3.昨天又想到了一个做饭时间高效的方法
2018-12-29晨间日记
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