一、肾虚腰痛
1.胸腰筋膜
推拿，刮痧，拔罐都是治标不治本。原因在前面。以上治疗可能并没有触到真正的损伤点。后病前治。
后面只是表象，前面才是原因。
真正的损伤一定是剧烈疼痛的。
解剖是一切学科的基础，不分中医西医，不学解剖的医学都是耍流氓。
2.腰大肌。
附着于全部腰椎，跟手腕粗的肌肉。位于戴手表。跨越了四个关节。2寸的针也扎不到腰大肌。
从后面触诊不到腰大肌，只有在前面触到，触到腰大肌非常疼痛。但是它的疼痛却是在后面。
有的人腰痛，痛在后面，却猫着腰，保护前面，与痛经相似，所以损伤的位置就在前面，不能平睡，此时腰大肌拉长，只能侧睡，腰大肌缩短了。
若是腰大肌有问题，卡压了神经，则下肢，皮肤等出院问题。
3. 股神经，肌支皮支，肌支支配股四头肌和缝匠肌（附着于膝）。屈髋无力，行走困难。腰膝联系紧密是因为神经。神经又和腰大肌有关，全部的神经都要过腰大肌这一关。性交动作，屈髋和伸髋的动作，和腰大肌的功能有关。腰大肌屈髋，臀大肌伸髋。腰大肌是垂直稳定肌。坐姿也是屈髋，腰大肌长期处于缩短的状态，持续缩短，当站起来时，一次拉长，肯定会损伤。久坐屈髋，首先损伤腰大肌。
4. 手法，从肚脐旁3寸，触诊，屈髋屈膝，触到肠子会自动走开，会触到很粗的腰大肌，做弹拨，松动。有的人站不起来，只要松解腰大肌，很快就能站起来。锻炼腰大肌，就拉伸。也是补肾大招。
二、侧屈腰痛
1. 评估的原则------不去触碰，就能判断损伤点。主动收缩和被动拉长引起的疼痛的肌肉。
2. 腰方肌
位于两侧，分为三组纤维，共同拧成一块肌肉。腰方肌才是肾的靠山，肾是小宝宝，靠在腰方肌上。功能：稳定骨盆，控制腰椎。伸懒腰损伤的可能是腰方肌。腰方肌和对侧的臀中肌、臀小肌共同骨盆。搬重物，或者从坐到站，损伤的是腰方肌。腰痛，指到位置，再判断损伤点。长短腿提示骨盆，然后是腰椎，胸椎，颈椎。长短腿，腰方肌。腰方肌和骨盆的高低最密切。腰痛，要从下往上看。改善整体的身体力线。
前屈，前面的肌肉收缩，后面的肌肉拉长。向右侧弯腰时疼痛，则主动收缩时疼痛。
触诊是最后一步，碰哪都疼，身体会启动保护机制。腰方肌损伤的手法位置是侧卧位。多数腰方肌都是紧张的。拉伸，小美人鱼姿势。意识一定要集中在被拉伸的肌肉上才有效，所有的拉伸都要配合呼吸，吸气的时候不动，呼气的时候拉伸肌肉。
3. 比如肩外展，可能是主动收缩和被动拉伸引起的疼痛，但是如果被动的外展，那就没有主动收缩，如果这个时候还痛，就可判断是被动拉伸引起的。如果不痛了，说明是主动收缩引起的。所以评估第一步，让患者主动做动作，此时主动肌和拮抗肌是同时运动的。第二步，被动动作，去掉主动肌的作用，明确肌肉损伤，目标肌肉。
4. 手法主要是针对肌肉紧张，拉伸是放松及恢复肌肉的原来的长度。
5. 有些肌肉是拉长的疼痛，有些是缩短的疼痛。
三、呼吸也会腰痛
1. 腰痛，是会呼吸的痛
2. 胸导管，淋巴回流最大的管道。T12--降主动脉和胸导管，T10---食管和迷走神经，T9--下腔静脉，右膈神经。情绪有问题，提不上气，则可能是迷走神经，可通过呼吸训练膈肌可改善。爱运动的骨盆为后倾。
3. 膈肌的手法，屈髋屈膝，让腹肌放松，吸气，呼气时大拇指顺着肋骨扣下去。手法就是激活肌肉的最好方式。弯腰受限时，做了后弯腰幅度会明显增大。呼吸训练，吹气球，3D呼吸训练
4. 腹肌--久卧伤气。伤气就是腹肌伤了废了。产后不要再练腹直肌了。
5. 气长则寿长，如果连呼吸都控制不了，又能控制什么呢。
网友评论