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笔记整理 | 腰酸腰痛

笔记整理 | 腰酸腰痛

作者: 空气凤梨儿 | 来源:发表于2019-03-11 21:46 被阅读0次

腰酸腰痛

第一步

判断:是否外因引起突发腰痛,位置固定不移

分析:血瘀

解决办法:活血化瘀

穴位:阿是穴,水沟,委中,后溪,内关,外关,京骨

第二步

判断:是否腰痛伴沉重感,腰喜暖怕冷,在阴雨天加重,热天减轻,休息后不能减轻

分析:寒湿

解决办法:温阳散寒化湿

穴位:肾经,膀胱经

食物:辣椒板栗,核桃羊肉。中成药一般没有明显效果

第三步

判断:是否腰酸劳累后加重,休息后减轻

分析:肾虚

解决办法:补肾精

穴位:气海关元太溪

食物:海参枸杞子,黑豆,女贞子,缸豆

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