“有人说，期望越大，失望越大，所以不想体会失望的人，最好从一开始就不要抱有希望。然而，落空的希望并非真的希望，反而更像是期待。”
期望疾病的好转、期望奇迹的发生……有待多我们想要实现的愿望，但往往现实很残酷。无论在何种绝望的状况下，人们都要怀有希望。希望赋予人们开拓人生、改变人生的力量。
现实生活中，照顾父母绝非易事。但如果现实情况要求我们必须去照顾父母，就唯有以愉快的心情去行动才能幸福。换一种思维方式吧！不是“不得不去照顾父母”，而是以“另外一种形式收获和父母共度的时光”。
阿德勒说过“所有的烦恼都是人际关系方面的烦恼”，但也只有在人际关系中，才能酝酿出喜悦。
在工作中、生活中，人际交往是必不可少的。10个人有10种不同的想法，只要和人接触，就会有发生思想碰撞的时候，但反过来想，也正是因为有他人的存在，我们才不会孤独……
做不到的时候，大方承认“无能为力”
就像婴儿不会因为父母照顾自己感到羞愧一样，我们应该堂堂正正地接受别人的照顾。即使被别人照顾着，如果能让周围的人感到“这个人看起来很开心呀”“被人照顾着可能也不错呀”，就是我们对他人的一种贡献。
当被别人照顾时，有人会贬低自己，也有人会盛气凌人地提出无理要求。这些人会因为没有在自己希望的时间点得到预想的照顾而大发脾气。
这样的人没有认识到自己并不处于这个共同体的中心位置上，也就是说，这种人无法作为“成年人”自立。他们想要通过成为麻烦制造者，来聚集大家的注意和关心，想让自己处于整个共同体的中心位置上。
然而，这样的人应该也是因为无法接受自己要被他人照顾的现实，所以才会有那种态度吧。
对照顾别人的人和被别人照顾的人的要求基本上是相同的——自立成熟、摆脱“生产率”的束缚。其中还有一个要求，就是做不到时勇敢说出来。
相处时保持一定的距离，不互相插手对方的事情。
这里，作者介绍了一个概念：“叔叔婶婶心理”它是指 指虽然想帮助对方，但要把对方当成来访者。无论对方提出了什么问题，说了什么样的话，都不要觉得“那太奇怪了”，要心平气和地接纳，即使无法赞成，也要先做到理解。因为，理解并不等同于赞成。如果能在此基础上建立起良好的关系，就能给对方提出一些适当的建议。
如何让自己幸福？我认为的幸福就是无论在何种情况下都有一颗平常心，不骄不躁，不卑不亢，简简单单，健健康康，开开心心。这样就够了。
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