美文网首页日更
情绪小怪兽

情绪小怪兽

作者: 茴晴 | 来源:发表于2021-10-15 16:15 被阅读0次

不知道字幕前的你是否也和我一样,每个月都会有那么几天没来由的情绪低落。也不是因为真的发生了什么特别的事情,一种莫名的悲伤包裹,也说不上矫情,但那种情绪来临的时候,理智也只能缴械投降了。

它更像是我生理期的好朋友,因为每次生理期的时候,情绪也会跟着受影响。我给它取名字情绪小怪兽。看过一些科普文章,说这种情况很是正常,生理期结束了就好了。也确实是这么回事儿。不过我还是想记录一下自己最近一次和小怪兽相处的心情感受。

最直观的感受就是做啥都提不起劲,彷佛跌入一个黑洞,各种情绪交织在一起,会焦虑,会害怕,会生气,也会自责,更严重的时候会觉得自己活着毫无意义,感觉像是在浪费生命一般。自己也很想要逃离这种情绪漩涡,可它就是想要跟你待在一起,逃离不了。越是挣扎,那无名的伤感越是愈发不可收拾。

起初我试着靠自己去挣脱它。尝试着通过看电影,刷短视频来分散注意力,但是没用,除了增加疲劳,还会增加焦虑。瑜伽等运动倒是会有一点效果,因为分泌的多巴胺真的能刺激到情绪的起伏,只是第二天还是会陷入小怪兽的圈套。找亲近的朋友诉说,也不是不行,但说实话,不要说世界上不存在感同身受这种,自己都说不清自己这种“无名伤”从何而来,朋友也并不能真正的帮到忙。

解铃还须系铃人。真正能让自己挣脱小怪兽的还得靠自己。当我把这些方法试了个遍,打算屈服的时候,突如发现这个情绪小怪兽其实是另一个自己,是那个被自己忽略了很久的自己,它的造访只是需要我的关心和关爱,它常常被掩藏在人后,它也需要每个月见一下阳光,刷一下存在感。毕竟我们对外界呈现的状态不是完整的我。

讽刺的是,这些个理论其实很早就从其他地方知道并且了解过,切身体会和懂得还是头一次。这才明白,自己的注意力真的需要做出调整了,我想小怪兽每个月的造访一定是在提醒我,多花点心思在自己身上吧。

这才略微懂得杨绛先生那段话的深意:我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道世界是自己的,与他人毫无关系。

当我敲下这些字的时候,内心无比淡定和从容,我还是原来的我,我知道,小怪兽它已经偷偷跑掉了,只想默默说声谢谢你。

相关文章

  • 3-6岁儿童推荐绘本

    情绪管理方面:《托马斯系列》《小情绪大情感》《我的情绪小怪兽》《了不起的情绪力》《小怪兽阿蒙》 时间管理方面:《托...

  • 《情绪小怪兽》

    【初见】告知收到了漂流书籍,迫不及待打开,首先看到了漂流手记,一起从头来念,当看到自己名字的时候,瞪大双眼充满期待...

  • 情绪小怪兽

    今天的我是阴郁系。 无法正视每一个仅有的今天,深究起因,大抵是因为我并不喜欢现在的自己,于是只能寄期望于美好的未来...

  • 情绪小怪兽

    苗苗下午睡觉起来,发现妈妈不在身边,开始出现各种不开心,她不说话,也不发脾气,只是黏着妈妈,要求妈妈抱着她。大热天...

  • 情绪小怪兽

  • 情绪小怪兽

    今天和大家共读绘本《情绪小怪兽》,带孩子们认识了各种个样的情绪。 黄色代表开心 绿色代表平静 红色是愤怒 蓝色是忧...

  • 情绪小怪兽

    人生是一场修行,在红尘中寻找自己,修炼自己。 ——箴言1.15 见: 今日有个孩子犯了错误,我立马就板着脸训斥...

  • “情绪小怪兽”

    我想每个有孩子的父母,都要忍不住吐槽下“我家这个脾气很急,动不动就大哭大闹。”别说孩子,我们成人也是很情绪化...

  • 情绪小怪兽

    今天早上爸爸妈妈一起带你去上课,吃饭的时候我们谈到爸爸报销的事情,又产生了争执。你躺在凳子上,问妈妈,妈妈你爱我吗...

  • 情绪小怪兽

    原来情绪的控制有一定的方法,而且该方法有其深刻的理论基础。 可能大家都有经历,一旦情绪上来,谁都没有办法控制,包括...

网友评论

    本文标题:情绪小怪兽

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gbsmoltx.html