美文网首页
完美主义与焦虑

完美主义与焦虑

作者: kevin_f2ad | 来源:发表于2019-01-23 09:43 被阅读0次

焦虑的根本原因是失控,

完美主义容易让自己失控,

控制自己能控制的,接受自己不能控制的,要有智慧

什么是能控制的什么是不能控制的,多问问自己

上帝啊,

请赐予我胸怀,让我接受我无法改变的事;

请赐予我勇气,让我改变能够改变的事;

请赐予我智慧,让我能够分辨这两者的不同。

——雷茵霍尔德·尼布尔The Serenity Prayer

相关文章

  • 完美主义与焦虑

    焦虑的根本原因是失控, 完美主义容易让自己失控, 控制自己能控制的,接受自己不能控制的,要有智慧 什么是能控制的什...

  • 拖延心理学

    1、拖延原因:恐惧成功与失败(内部动机与外部动机)、本能、完美主义(行动完美主义,思想完美主义)。 2、解决方法:...

  • 终结拖延症

    1/4 序言 作者认为拖延者大多数是完美主义者,因为完美主义可能会引发焦虑性的思考,从而引发拖延。完美主义者可能会...

  • 教训

    戒完美主义。犯错并不可怕,没人完美。有问题解决问题,焦虑伤神无用。

  • 完美主义焦虑症

    焦虑症意味着对于没有发生的事情研判偏差产生压力。 焦虑症意味着紧绷神经无法放松,产生巨大压力。 焦虑症意味着总想甩...

  • 《你唯一的缺点就是太完美了》 一点心得

    识别完美主义并且不被控制: 1.觉察自己的负面情绪,如焦虑、愤怒、沮丧等,它们通常和完美主义挂钩。 2.分析是什么...

  • 2017-07-21

    拖延、敏感、焦虑、孤独......这些背后都有一条共同的纽带,就是完美主义。

  • 2021-11-26

    与完美主义相反的是现实主义,完美主义等待完美的瞬间,现实主义则认为一切都要从现实出发,有什么条件就做什么事。相对于...

  • 对抗完美主义的最差目标法

    完美主义经常与拖延相伴随,很多拖延者都会有完美主义,想要完美的意识没有什么不好,但如果因为完美变得拖延就真的不完美...

  • 完美主义性格

    我们看下一个问题,完美主义性格是导致焦虑和抑郁的主要根源,比如完美主义者对自身的缺点,如个子矮,内向,职业无发展等...

网友评论

      本文标题:完美主义与焦虑

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gbtjjqtx.html