近一年明显感觉到新陈代谢慢下来，稍微不注意，裤腰带就勒紧。
为了健康，一周坚持至少五天运动，依然阻止不了体型像个发酵的面团，慢慢膨胀。
据说，三分运动七分饮食。一天三顿都得注意，这两天有时间折腾早餐，记录一下。
蛋白质：豆浆，牛奶是液体蛋白，鸡蛋是固体蛋白。
淀粉：番薯，玉米
维生素：蔬菜，水果
近一年明显感觉到新陈代谢慢下来，稍微不注意，裤腰带就勒紧。
为了健康，一周坚持至少五天运动，依然阻止不了体型像个发酵的面团，慢慢膨胀。
据说，三分运动七分饮食。一天三顿都得注意，这两天有时间折腾早餐，记录一下。
蛋白质：豆浆，牛奶是液体蛋白，鸡蛋是固体蛋白。
淀粉：番薯，玉米
维生素：蔬菜，水果
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本文标题：美食｜早餐，有空就讲究点
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