“啊！我一个月涨了27斤！我决定了，这个月每天都去健身房，我要规律生活。不再整天坐在沙发上吃垃圾食品了。不再给自己找借口和继续那些坏习惯了！” 。

于是你花了700块买一身运动服，办了个不错的健身房会员卡，最终一次也没用过。

 两个星期之后······

“5分钟内我就吃掉两桶奥利奥，这真令我沮丧呢。”。

 无法完成预期目标可能是作为人类最糟糕的一件事了。前一周，我们还说想按自己喜欢的方式赚钱。而下周 ，我们成了流水线上的工人，遗忘之前的誓言，一天天老去。

这对你来说好像是生命中最自然不过的循环。其实这也不错，如果你很享受人生中这种自然的状态。但如果你想打破这一恶性循环，我将告诉你一些小方法。 让你不再进入这种自我毁灭的循环中。

会很难吗？会的。

你会看到你所期待的样子吗？会的。

这值得吗？肯定的。

达到你自己的目标就如下面这三步一样简单。

第一步：你想要什么？

目标是这些过程中最不重要的一部分。一个没有计划的目标只是愿望而已。就是说，当你想要过理想的生活时，最重要的是要知道你要什么。

你的工资不够高吗？你预留给家人、朋友的交流时间足够多吗？你想为这个世界做点什么？

好好看看这些问题，找到你自己的答案。不管你生活的哪一方面需要提升，都一一写下来。让我们现在一起解决吧。

写好了吗？完美。在这张纸的顶端起个标题吧。比如“实现我的梦想”，在标题的下面添加几个黑点（黑点的作用类似序号，这有点像子弹笔记）。

现在，我希望你清空大脑。

想象一下，有天你醒来，没有任何时间、金钱、空间的限制，你会去到哪儿？你想见谁？你会做什么？更重要的是，你做的每一个动作都令你兴奋不已吗？

回到现实，想想你刚刚想象的画面。你看到了什么？比如说，我的理想画面是走遍世界上所有的街道，与我爱的人共度美好时光，还有在上百万人面前表演。

那么有什么事是我可以加在小黑点后面用来反映我看到的东西吗？一些简单的例子：

我希望能轻松愉快地环游世界。

我希望能成为一名音乐家。

我希望与我人生中重要的人待在一起。

当然你的愿望也不必像我上面列举的这么宏大。它可以是从年薪18万提高到24万。不管你有什么目标，都要确保你的目标与你长期愿景一致。这对于目标设定和计划实行都非常关键。

第二步：分析

当你每年想赚24万时，没什么不好。然而，想要多赚6万和真正为其努力有很大的区别。

第一件事是确认自己是否对这个目标充满动力。如果你觉得在三个月后会放弃目标，那么还不如现在就撕碎刚刚写的那张纸呢。向着你完成不了的目标前进完全是浪费时间。

你要做的第二件事是确定目标的具体细节。你会给那多出来的6万块列一个清单吗？

你一定听过SMART原则吧？具体，可衡量，可达到，现实性以及有期限。

你现在这份工作中有什么地方能够提高收入呢？

如果你付出更多的时间和精力能否找到能赚钱的副业？

刚开始时似乎要问自己很多问题，但之后你会感谢自己的。和上面内容有关的明确的目标事例是：我今年想通过卖T-恤多赚钱，每个月挣5千块，一年就能是6万了。它很具体。也可行。它是一件只要你下定决心就能完成的事。

它看起来简单是因为我已经把路径规划好了，当考虑到时间时，想出具体的、可操作的目标可能很难。这也是我成立的“为你理想的自由做计划”工作室能够帮助你写出好的目标的原因。

在这里，我在讨论如何给来年设定一个主题，如何显示每天的成功，并对于自己想要什么更加清晰。所以，我们进入成功设定目标和计划的第三步也是最后一步。

第三步：规划

为了达成你的目标，你必须做计划。但你也无须把所有细节全都想出来。让我们继续之前我提到的那个目标。

你想通过卖衣服每个月多赚5千块，一年多赚6万块。这是开始但绝不是计划。

如果你想让这个目标成功的话，你就需要考虑很多因素。比如说，你每个月能卖多少T-恤？

你怎么提高T-恤的销量？

为了赚到5千块，你要卖多少件T-恤？

让我们假设一下，一件售价T-恤120块，成本80块，利润40块。

为了达到你的目标，你每个月得卖出125件T-恤。

为了卖出你的T-恤，你可以先从身边的同事、小区的人以及在脸书上做广告吸引你的客户。

这对你来说可能并不是特别具体详细，但我向你展示了如何做计划。

评估你要采取行动的每一步，想想你手上有什么资源能够促进目标的实现。

只要你通过这种方式达到了你的目标，你就不会再使用之前的目标制定法了。毕竟当你真的减掉20斤或者多赚了6万元，都会让你觉得超越了自己，你怎么还会想要去经历之前的那些感受呢？实际上，成功和成就感是你通往人生新阶段的最大动力。

这个方法最重要的一部分就是记住目标是可以变通的。

作为人类，目标总是在改变。如果你改变了你的想法，回到第一步再走一遍就是了。

事实上，这是我强烈推荐的。最糟糕的情况是你一直苦苦为着一个不再吸引你的目标而努力。它会让你远离生活的道路，在未来也会带来更多的麻烦。