【心理专题征文】感恩易效能让我遇见更好的自己

缘起

曾经的自己被工作绑架，没有生活，只有工作和加班！尤其是在北京这个快节奏的城市，甚至从早八点到晚十点，只被一句话吸引：忙就学时间管理，立即购买了课程，然后又购买了三堂课，做了笔记，越学越感兴趣，最后参加线下课程，体验到了主动学习的乐趣，90天践行即将结束，期待5月20号自己的毕业典礼。体会什么是爱非坚持，学习为自己留白，体会一切的根源都在自己。

90天马上就要结束，收获满满

断舍离看清自己的内心

我们需要的不多，欲望总是会让我们看不清什么是自己内心最渴望的

【心理专题征文】感恩易效能让我遇见更好的自己

离职去学习自己最喜欢的瑜伽

相信自己所相信的，念念不忘必有回响

来到自己向往的湖北梵音学习瑜伽，体会慢下来的艺术和美妙

在这里我们学会和自己的心建立连接，享受自己的每一次呼吸

会一直记着丹丹老师的教导，做一个瑜伽的分享者，服务者和引导者

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每天的爱心早餐让自己和老公让我们的爱情升温

一碗简单的面，一碗简单的粥，一道简单的菜，一份新鲜的水果加上 ➕ 一份做早餐的好心情，我们吃的就是悦性食物

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报名线下课手抖着发布自己的三个目标

初期目标：

1、5月底取得yoga教师资格证

❤️学习瑜伽目的不只是一纸证书，而是一个瑜伽老师的基本能力后期变更

2、时间管理践行90不断

❤️️达成

3、早五晚十营养早餐给自己和他一个能量的开始

❤️除了在梵音学习阶段基本达成

后期变更目标：

1.五月底可以自己独立编排基础哈他并且勇敢带课

❤️开始代课：

初级哈他＋烛光冥想

易合瑜伽（丽泽景园小区7-1-704）

周一至周六18:30到19:30初级哈他

2.核心建立（东东十全大补丸）

3.早5:30起床晚10:30睡觉（6:30以后再摸手机）

❤️暂时不能完全做到，还是会想要拿起手机

代代老师说过：睡觉是最好的能量回收，早晨起来第一件事学会去感受自己的呼吸，感受自己的身体，第一件事去看手机会让自己的能量被手机回收！为自己点一盏灯，开始有能量的一天，练习不要激惹自己内在的火，瑜伽练习是让自己变的滋润

Of使用让我对每天和未来更有规划

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印象笔记让我对资料整理归类，很好的将自己学习的内容归类和分享

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给自己写感恩日记，先让自己充满爱

自爱才能爱人

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每周的周检视让我对自己的目标更加清晰

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庆幸自己认为自己是个幸运的姑娘，所以一直是幸运的

不喜欢热络，但是身边有自己爱和爱自己的你们，足以

不喜欢太多的解释和评价，因为我们没有经历过彼此的人生

喜欢简单就变得简单

喜欢笑我就笑，虽言我的牙齿并不洁白

想哭的时候我就哭，偶尔做做坏事，不想一直是个好孩子。

我喜欢陈果的哲学课，喜欢她童真的话语，让我找到人生中的大树

最后送给大家我最爱的三毛中随想中的一篇文章

自己

在我的生活里，我就是主角。对于他人的生活，

我们充其量只是一份暗示、一种鼓励、启发、还有真诚的关爱。

这些态度，可能因而丰富了他人的生活，

但这没有可能发展为——代办他人的生命

我们当不起完全为另一个生命而活——即使他人给予这份权利。

坚持自己该做的事情，是一种勇气。

绝对不做那些良知不允许的事，是另一种勇气。

不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。

所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

原谅他人的错误，不一定全是美德。

漠视自己的错误，倒是一种最不负责的释放。

过分为己，是为自私自利。完全舍我，也是虐待了一个生灵——自己。

自怜、自恋、自苦、自负、自轻、自弃、自伤、

自恨、自利、自私、自顾、自反、自欺加自杀，

都是因为自己。

自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、

自爱、自得、自觉、自新、自卫、自由和自然，

也都仍是出于自己。

自己是什么？

自己是谁？

自己是自己的吗？

对自己的期待:

不慌不忙，爱自己，爱生活，爱瑜伽

Follow my heart and become myself

本文正在参与从心，遇见幸福 | 一次可以朗读与听见的心理专题征文，你也来吧！