大家好，我是静静，烂开始好结果，因为我已经尝过很多事情从烂开始到好结果，您愿意和我一起开始吗？
我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间毫无保留的分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据推荐榜单的经典栏目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。
静静美女
无论是富人还是穷人，无论成功还是不成功每个人一天都只有24小时，不同的人用了不同的方式造就了不同的结果，造成不同的人生。我们人有很多的习惯70%行为靠习惯控制，我们的人生都在重复中渡过。
如何过一天就是如何过一生，一天24小时我们能工作的时间并不多，能够用来创造结果的时间也并不多，时间管理的基础是精力管理，我们需要透过生活当中习惯，比如说三大习惯吃饭睡觉运动来维持我们的能量。包括身体、情绪、精神和情感，三大习惯带给我们充沛的精力。我们通过节律来控制自己的心率，让我们精力更高这部分占据我们一天当中13-15小时。我们管理好这13-15个小时才能腾出精力在8小时中做要事。
线上的人生早早的起床喝蜂蜜水、冥想、写晨间日记、阅读或者跑步，最重要是监视自己未来的计划列出今日的要务，我们可以收集查看自己的日程做计划，安排时间吃青蛙，早上做监视的习惯不可少，苏格拉底讲：“没有监视的人生不值得过。”线上人生，先做要事再做不重要的事情。先早起而不是在床上躺着，日复一日年复一年人的差距就大了。
线上和线下的人生不一样，只需看一日就可以看出一生的状态，科比每天4点钟起床，富兰克林每天过着晚十早五的生活、迪斯尼老总每天4点半起床、乔布斯喝库克都是早起一族。曾国藩说：“早起是治家之本，晚起是败家之凶。”如果我们能够早起，早上做计划吃青蛙、有节律的安排自己的吃饭睡觉运动，你的人生就会变得不一样。
我来谈谈对如何过一天就是如何过一生谈谈自己的感受，在收听喜马拉雅时间管理之前，我的生活就是混沌的，很晚才睡觉早起也起不来。2016年7月的一天无意当中收听的叶老师说时间管理，早起做计划就击中了我，从此之后直到今天已经有1396天的坚持，我的人生发生了翻天覆地的变化，皮肤变得有光泽、坚持运动之后身材变紧致了、身体的免疫力提高了，有精力早起做计划和要事，生活在一天天变好，这种充满希望的日子特变有意义。再加上决定写时间管理100讲转述到今天已经17讲了，对于我来说转述真正受益的是我，我不仅重温时间管理的精髓还整合了时间管理的思路，对自己就越来越自信了。
早起喝蜂蜜水、做计划反思、阅读、运动一起来吧，人生会更精彩！
喜马拉雅FM时间管理100讲
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