如何减肥

肠胃功能失调引起的肥胖，如果吸收的东西不能及时的变成血液，就会变成脂肪、赘肉堆积在人体里。

便秘也会造成体内垃圾排不出去，如果大肠功能失调，胳膊上的反应点也就会很多。

这个时候只要经常敲打胳膊上的大肠经，不但可以削减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘问题。

大肠经属于多气多血的经络，如果老年人经常觉得疼，只要经常敲敲大肠经，就对防治肩膀痛很有好处。

如果说胃功能失调，比如吃点东西就堵在肚子里下不去，好像不消化，这时可以用跪膝法。

就是在床上或者地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能啊恢复正常。

每天跪着走一走，所有的气血就首先奔着胃经而去了，原来积存的赘肉就会被带走，被排泄出去，不光是减肥，膝盖有损伤有关节炎的也会随之好转。

另外小肠功能失调引起的肥胖，是消化吸收的问题，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经巡行的位置就会有松松垮垮的赘肉，也就是传说中的蝴蝶袖。

在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱，就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了问题，虚弱了。

怎么解决呢？很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏一捏手臂内侧。

大拇指是心经的位置，其他四个手指捏的就是小肠经的位置。但是在捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合着掐揉等动作。

从腋下一直往下走，连着揉下去，一直揉到小臂，每天坚持，不但让你的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外肩膀上的问题、颈椎病等，都会得到相应的解决。

长期在电脑前工作和玩手机的朋友，要经常揉心经和小肠经，非常重要。