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不知道多少天了 有一点样子
本计划以一周为一循环 周一胸肌肱三头肌腹肌 周二背肌肱二头肌腹肌 周三三角肌腹肌 周四腿肌腹肌上坡走 周五腰腹肌负...
真是越来越懒了 一点提不起兴趣写东西 就像自己在做一个黏黏糊糊的梦 梦里做什么都没有劲 想要大喊发不出声音 想要挥...
我发现光线，发力点，姿势很重要 三者缺一腹肌就看不出来 不过照片是经过各种憋气用劲筛选出来的 日常生活问了几个人包...
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来看腹肌了
练不出腹肌？换用这套虐腹计划轻松一个月练出6块腹肌来！ 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加...
关于怎么锻炼腹肌，相信很多人都关注过，而在网上搜索更是能看到成千上万的文章在讲这个。我曾经也想拥有八块腹肌，...
早上跑步3公里，今天是第49天，我的腹肌训练计划失败了，但是我还会继续锻炼下去，不在拘泥于时间，专注于减肥和腹肌锻...
昨天说到，成功拿到了百日连续健身勋章。其实就是我前面提过的百日八块腹肌计划。 先说结果，没有达成我满意的八块腹肌，...
本文标题：60天腹肌计划
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