减肥又记(1）
2018年10月12日
体重87公斤，腹围94公分
目标：2018年11月30日降到78公斤
一、第一阶段，计划10月19日降到84公斤。
方法：
1.早餐一碗稀饭、两个鸡蛋。
2.中餐面条、少许肉(瘦肉2两）或鸡蛋、青菜半斤。
3.晚餐青菜一盘，水果一些。
4.晚上乒乓球伺候1～2小时(20～30局）
人胖了行动不便
呆坐着就会发凉
能力弱了就会猜想
那个啥呀傻呀的慌
罚他吃的没门
饿晕了看还有没有神
过个七天看看
如此招待能瘦几多分
2018年10月12日
减肥又记(1）
2018年10月12日
体重87公斤，腹围94公分
目标：2018年11月30日降到78公斤
一、第一阶段，计划10月19日降到84公斤。
方法：
1.早餐一碗稀饭、两个鸡蛋。
2.中餐面条、少许肉(瘦肉2两）或鸡蛋、青菜半斤。
3.晚餐青菜一盘，水果一些。
4.晚上乒乓球伺候1～2小时(20～30局）
人胖了行动不便
呆坐着就会发凉
能力弱了就会猜想
那个啥呀傻呀的慌
罚他吃的没门
饿晕了看还有没有神
过个七天看看
如此招待能瘦几多分
2018年10月12日
2018年10月12日 体重87公斤，腹围94公分 目标：2018年11月30日降到78公斤 一、第一阶段，计划1...
经过我这几年的经验，没有目标，嬉闹的减肥是不会成功的。只会越减越肥…… 因为国庆节太快乐了，长胖了好多，让原本就不...
6天 减了2公斤 打球很猛 有些晕 明后天 要减1公斤 饿着 称才能准 看着猫咪吃东西 有些冷 2018年10月17日夜
今天继续饿着 中午写了 《小猫咪学拼音》被 《婚姻育儿》《妈妈说》 专题收录 我成了奶爸说 晚上 没人打球 就去跑...
2018年10月19日 阴 夜晚22：00 称体重 84公斤 腹围92.5公分 第一阶段胜利 第二阶段目标：于10...
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本文标题：减肥又记(1）
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