心情低落时:
买新衣服
和朋友聊天
吃好吃的
头疼眼困时:
呼吸新鲜空气
心情低落时: 买新衣服 和朋友聊天 吃好吃的 头疼眼困时: 呼吸新鲜空气
预防白带异常的五种方法 一:注意自我调节 女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧...
越是临近过年,越是有种失落感。甄先生照常加班,身边所有的人都在忙,突然发现想说话连个聊天的人都没有。人,停止了读书...
最适合小学生自我调节的方法 最适合小学生自我调节的方法有:运动法和倾谈法。 运动法,聪明的大家肯定知道,就是通过运...
原文:Self-regulation techniques for children 儿童掌握自我调节方法,可以使...
昨天,忽然有了个顿悟,自己常常做的一个自我调节的方法被自己否定了。 以前,每当自己因一些事情困扰,而被负性情绪萦绕...
抑郁症的发作和患者的自身性格关系较大,因此要想治好抑郁症也离不开抑郁症患者的自我调节,虽说抑郁症的自我调节方法不少...
1、听自己感觉有力量的音乐 音乐本身就是一种很好的治愈方式。 如果感觉自己压力很大、焦虑不安或疲倦不已,就打开音乐...
不管是学习,还是工作,我想大家都有一个共同点,会因一些情绪问题,而无法集中注意力,去做该做的事情。 此时,情绪的自...
自我经历,被最笃定不会伤害我的人,伤了心,几天下来,慢慢好了,总结一下心理调试的经过,纯粹事后诸葛亮。 一 宣泄 ...
本文标题:自我调节的一些方法
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