今年一月开始，那场感冒同样击倒了我。半年过去，出于谨慎，我迟迟没有恢复运动。
几乎每个早晨，伴随我醒来的手指，都是僵的、肿的，甚至疼的。活动之后，才逐渐好转。有时候，一天下来，还是那个僵法、肿法。
尝试慢慢跑起来，针对这个突如其来的症状。跑步的时候，我还会把手臂，尤其右臂举起来。做一回自由女神。
看网上的视频，某中医推荐耳朵按摩，据说相当于活动全身。他说耳朵和脚神似。脚按得，耳也按得。
在户外跑一跑，在家里按一按。（20230608）
父亲发现奔跑可以使他逃离那些对财产、地位等的复杂追求，让他的生活变得更加简单。他可以自由自在地享受蓝天、空气，甚至河边的小径。——《跑步圣经》
我想把自己从身体里解放出来，这可能就是我跑步的原因，并且这使我发现了生活的真谛。——《跑步圣经》
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《跑步圣经》是一本自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。最近刻意练习冲刺广马，重读此书。...
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本文标题：让跑步成为心中的圣经
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