每个月总有那么几天，痛到想做男人...
大部分女性都被【痛经】折磨过，而缓解痛经的法子也是满天飞，孰真孰假也很难辨认。
所以，今天咱么就来说说，到底应该如何科学的缓解痛经呢？
01.为什么会痛经？
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
继发性痛经是由于妇科炎症所引起的，如：盆腔感染、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等。
而大部分的年轻女性痛经都是原发性痛经，所以我们主要来说说【原发性痛经】。
原发性痛经的罪魁祸首就是【前列腺素】。
在月经期间，子宫内膜脱落，破碎的子宫内膜便会释放出大量的前列腺素。前列腺素会引起子宫平滑肌收缩，造成子宫供血不足，从而导致痛经。
有一部分女性在月经期间腹泻呕吐，其实也是前列腺素在捣鬼！
前列腺素被运送到肠道后，也会加剧胃肠道的收缩，导致腹泻呕吐。
不过，由于个体的差异性，每个女性子宫内膜所分泌的前列腺素的量不同，所以每个女性的疼痛度也是“五彩斑斓的痛”
02.如何缓解痛经
① 多喝热水
“直男大法”多喝热水，真的是可以缓解痛经的哦~
只不过，热水治标不治本，仅仅是通过血液循环，带走一部分前列腺素来缓解痛经，并无法减少前列腺素的产生。对于痛经较严重的集美，喝热水带不来多大效果。
插播一句：“直男”朋友们请注意，女生痛经时，能动手别BiBi，不愿动手，更别BiBi
② 热敷
热敷是目前为止，被证明的除药物外，最有效的缓解痛经的方法了。
集美们！热水袋、暖宝宝用起来呀~
③ 吃药
药物是可以从根源上抑制体内前列腺素的生成，从而来缓解痛经的。
最常见的止痛药就是解热镇痛药物，如：布洛芬、阿司匹林等。
止痛药一定要在月经前1~2天服用。若在经期前列腺素已经产生后在服用，其效果会大打折扣。
另外，吃缓解痛经的止痛药不会上瘾！且服用剂量很小，会被人体正常代谢掉，不会给身体造成负担！
不过，这类药物对肠胃的刺激会比较大，建议在饭后或饭中服用。
另外激素类药物也可以缓解痛经，如：短效避孕药。
注意！是短效避孕药！不是紧急避孕药！！
短效避孕药副作用很小，而且除了能够缓解痛经，还可以调理月经紊乱、月经量过多或过少的问题。
在服用短效避孕药前，建议先咨询医生，确保自身适合服用短效避孕药，且在服用时一定要认真阅读说明书。
最后，提醒各位集美一下~红糖生姜水没用！
红糖生姜水中，除了热水外，另外两种物质对痛经一点用都没有......红糖喝多了还容易发胖~
所以，吃止痛药才是缓解痛经最有效的方法~
如果集美们对吃药还是有心理负担，且痛经不是很严重的话，就选择热敷和热水吧~
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