哭了，是时候补充能量

女儿下午睡醒后，一直到晚上七点多晚饭，几乎都在哭闹中渡过。

之前对娃的哭闹近乎0的耐受力，今天，刻意放慢自己，提醒自己觉察觉察觉察，先处理自己的的情绪。

腾出一点身心空间，努力回忆老师们的分享，不要就上岗上线你对他错，也不去引导孩子陷入二元对立，不被孩子带节奏。尽量不去控场不作控制。不管二娃发生矛盾的原因是什么，当我被一波又一波不停涌过来的哭闹声轰炸得着急，烦躁时，老人家更加受不了，各种责骂随之而来，感觉自己像个即将引爆的炸弹。马上走到墙边背部贴墙，让自己降温。情绪下来，灵感就上来了。重新过去蹲下来，抱抱仍在哭闹的女儿，“宝贝，妈妈带你去一个地方”。把女儿抱到门口的墙边，蹲下来，让她背部贴墙，“哗，好凉快好舒服对不对？”女儿很快停下来，眼泪鼻涕还挂在脸上，说“是。”我：嗯，囡囡是不是好伤心吖？女：是。（然后说出她哭着想要的事）我：哦，原来这样。妈妈教你这样补充能量好不好？（我想转移注意力）女：好。我牵着她两只手：BiBiBiBiBi～报告公主，补充能量开始。女儿从哭声中转移到补充能量游戏中，圆滚滚的眼珠看着我，不哭了。我：哦，囡囡补充完能量啦？女：是啊。我：还要不要再加点能量开心点啊？女：不用了。不哭啦。我：下次不开心，哭的时候，我们这来这里补充能量好不好？女：好。

接下来，还是继续好几次哭闹，我想，还在情绪中的孩子，风吹草动就会再次眼泪缺堤，与旁人无关，那些充其量只是导火线而已。坏情绪低落情绪充满她身心，还哪里听得进我们说的道理。我也不想因为妹妹的哭闹，动不动迁怒于哥哥，如果他不是我儿子，我能怪责谁呢？丛林法则，他们终有一天需要自己学会，自己适应。

后来每次女儿哭闹，停不下来，我就问她，是不是不够能量啦？要不要妈妈陪你去补充能量？有时，哭得太厉害，还要我抱着一起补充能量。这又有什么关系呢。再后来，她自己主动要求去补充能量，让自己冷静下来。

哥哥不让她关门，要等爸爸回来，她这靠着门补充能量

晚饭时，情绪小公主这不吃那不吃，还没恢复过来，我们继续吃饭，不作特别对待。后来，她要求吃鸭翅膀，和哥哥两人一人一个，吃了好久，专注地慢慢吃干净，这一口一口的咀嚼终于也把情绪垃圾处理干净了。最后还把饭都通通吃干净。小孩子和大人一样，困在情绪里，需要时间空间慢慢疏导，消化。

面对女儿动不动就哭闹，除了一声声喝止“不准哭！”，我现在能想到的，就是这样，让自己，也让她一次比一次少被情绪带走，一次比一次快从情绪中出来。

饭后，还要继续巩固一下，洗碗就是最佳办法了。

哭了，是时候补充能量

在我写这篇文章的同时，就是坐在小椅子上，陪着他俩在厨房里，让她们在地上尽情洗碗，洗了大半小时。恢复正常的娃，一起玩是相当嗨皮的，有商有量，小小碰撞都能很没事。

愿我继续小宇宙爆发，更灵活养育他们。