第12天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

1、直觉他叫什么名字？鲁

2、他几岁了？ 17岁

3、他现在是什么状态？ 认真，郑重

4、他有什么愿望吗？让人相信

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？相信我

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？认真

8、这张牌和我有什么联系？每当我想让别人接受或相信我时，就表现的很认真很严肃。也许有时不需要这样。

【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）

今日餐饮运动及排泄

早餐：两个莲花白包子、一碗大米醪糟、一碟小菜、一个煮鸡蛋

上午：十二点半一罐酸奶180ml

午餐：蔬菜沙拉、两块红烧牛肉、蒜茸粉丝蒸秋葵（太油太咸）

下午：一个小蟠桃，三四个红枣，17:50奶棒面包80g

今日运动：8点到九点动感单车一小时

BB：晨起一次

【今日功课】

1）美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

油汪汪的茄子和油油的核桃，莫非今天逃不了油？我家只有我妈最爱吃油焖长条茄子，绝对油比茄子多，我和我爸都觉得我妈做饭太油了。原来我既讨厌油又忍不住馋油大的菜，都是对我妈的一种攻击

2）抽一张复原卡，代表我现在的腰围代表我有什么课题

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

我现在的腰围代表我有一个不愿面对别人评价的课题。

3）抽一张人像卡看我的胸有哪些没被满足的愿望

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

我的胸有穿漂亮点儿的需要

4）抽一组人像卡+伴侣卡（符号卡）

抽张人像卡，看看我独特的美是什么？

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

我笑起来苹果肌很美

抽张伴侣卡，代表应该如何发挥我独特的美:

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不要吝啬任何一个值得笑的机会

5）抽一张复原卡，代表屁股的需要:

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

做代表……

6）抽一张复原卡，代表大腿的需要

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让人觉得有分量

7）抽一张复原卡，代表我吃多的那个动力是:

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

吃饭只有两种，没吃饱和吃撑了。

一旦过了界线（吃饱），就吃多少也无所谓了，那就继续吃吧……（破罐子破摔心态）