跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
跑步这种无聊、孤独的运动，即便是点燃了心中那把火，在零下五度天还黢黑的早晨，也得问梁静茹多借点勇气才能出门。
穿了条专业的跑裤，记忆中宣传资料上说这条裤子能耐零下5度，出门还是冻的一激灵，好在穿了件抓绒的上衣比较保暖。
以前都是出门步行1公里左右到海边算是热身，在海边做了跑前拉伸才开始跑步。这啥也顾不上了，出门就赶紧开跑。
跑起来身体很快就热起来，就是下半身冷飕飕的，上半身还出汗，又不敢脱外套，简直冰火两重天。
冬天跑步手套、脖套、帽子、高筒袜这样的小物件一定要准备好，东西虽小作用很大，能更好的保护我们的身体。
前面一直在做身体调理，11月算是恢复跑，原计划是每周跑4次，这样一月下来最少也是16次的跑量，结果只完成了一半的量，算是跑废了，但也不气馁，跑了就比不跑好。
12月份继续加油，这样的大环境下，真是且跑且珍惜。
祝贺自己完成了12月份的第1次跑步！
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本文标题：跑步，遇见更好的自己|20221201
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