图片来自微信：jinxiaolu0203
写在前面：
哈喽，艾瑞苞蒂，好久不见啦！
自上一篇更文已经过了整整半年多，期间小鹿经历了结婚、换工作、怀孕，基本对更文是有心无力的状态。当然其实还是小鹿不够有毅力，毕竟真正勤快的简书作者也都是百忙之中挤出时间来写文的，哈哈。小鹿承认自己是一只懒鹿啦。
今天，小鹿想跟大家分享一件超级开心的事情，那就素－－－小鹿怀孕啦！！！目前怀孕四个月，马上进入稳定期，怀孕初期的各种症状也基本得到缓解，小鹿这才有精力跟大家分享一下整个孕期的生活。
～小鹿的孕妇生活记～这篇文集里会已每次产检为一个节点，来跟大家分享一些孕期的症状啦，宝宝的状态，注意事项等等内容，希望能给到大家一些经验的分享。
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宝宝的数据：CRL（头部至屁屁的长度）：5.0mm
小鹿的数据：体重：基本无变化
小鹿的状态：
除了可能体温会微微升高一丢丢，微有些疲倦外，这阶段其实大部分人是还察觉不到自己怀孕的。
但素，小鹿在这十天前左右就已经觉得可能怀孕并拿小棒棒测试了一下。
小鹿是一个常年大姨妈不准的人，所以并不是因为大姨妈没有正常光顾才想到要去测一下，而是因为身体已经开始在给出反应。
【尿频，小腹右下侧有异物感】
所以说，就像每一个宝宝都独一无二，每个妈妈的反应真的也是会有差异的。
医院第一次检查：
项目：尿检及超声波检查
费用：1000日元（约60元人民币）
拿到母子手册和补助券：这一天确认怀孕，医生会给开一个证明，小鹿拿着这个证明可以去市役所（类似市政府）领取有关孕期注意事项和福利政策说明等材料，当然其中最重要的，小鹿领到了母子手册和补助券。因为在日本怀孕不属于生病不给走保险，因此会另给每一个孕妇类似代金券的小本子，每次产检可以从补助券上撕下来相对应的一张，交给医院。这样个人所需负担的金额就会大大减少。
另外，还会在生产的时候一次性给到42万日元（约2万5千元人民币）的补助金。如果你选择在国公立医院生产，基本上这笔钱就够用了生孩子的时候就不用再额外自己掏腰包，还是蛮合算的。
不知是不是自己给自己的暗示，进入到孕妇模式，反正这次检查之后小鹿就进入了孕初期难受模式，具体症状为：消化不良，恶心，胸闷，尿频，舌头发苦。
小鹿这段时间的饮食
孕妇注意事项：
Q：可以抽烟喝酒吗？——当然NG！
对于有计划的备孕的准爸爸妈妈可能都已经开始戒烟戒酒半年多了，但是小鹿和小鹿的先森是在意外情况下怀孕的，因此这之前是完全没有一个备孕的自觉。不过好在先森不抽烟，偶尔才喝点啤酒，小鹿是酒精过敏基本不喝酒也不抽烟的，因此当知道自己怀孕之后也是松了一口气的。
当然如果怀孕之前孕妇不是太过嗜酒，偶尔喝了那么一两次也不要担心，从现在开始戒酒就好啦。
Q：可以喝茶喝咖啡吗？——可以哒！
可能这个与大部分人的说法有些冲突，但小鹿从医生及市区宣传册等地方知道的情况是，只要限制在一定量以内，咖啡喝茶是不会对胎儿产生影响的。这个量，大家可以自行查一下，小鹿看到的是星巴克的正常杯每天不超过一杯即可。
Q：需要补充叶酸吗？——需要。每日400ug。
孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。因此适当补充叶酸是个很好的方法。可食补也可服用保健品，但记得要服用安全信得过的产品哦。至于其他保健品，传说中补这补那的，不建议大家使用。
Q：吃药可以吗？——请一定要遵从医嘱！
Q：可以化妆吗？——避开一些特定成分，就可以使用。
有很多孕妇从知道怀孕开始就停掉之前用的化妆品，开始寻找各种所谓＊无添加，纯天然的化妆品。然而不说这些号称纯天然无添加的真实性有多少，事实上只要避开了对胎儿有影响的成分的化妆品，正常花妆是完全没有问题的。只不过，怀孕会导致身体荷尔蒙的变化，皮肤可能会变的非常敏感，因此使用化妆品的时候要注意这方面。
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＊小鹿在知道怀孕以后出于第一次为人母的小心翼翼，把护肤品全部换成了HABA家的，如果有宝妈觉得平时用的化妆品用着不放心也可以试试这家哦。HABA家的无添加角鲨浣精华油，小鹿目前用来抹肚子防妊娠纹，具体效果咋样目前还不知道。小鹿也是听了职场前辈妈妈的推荐买的。
好啦，第一篇就分享到这里哦。
特别提醒大家的一点，关于孕期的注意点也好小鹿分享的经验也好都是基于个人的经验，及小鹿的医生和市区所提供的书籍综合考虑之后的判断，并非百分百科学，大家可以适当参考，但一定也要记得问各自的医生。毕竟宝宝是自己的，谨慎一些比较好。
孕初期，还不是很稳定，大家一定要注意身体，不要做费体力的事情也不要做危险的动作。上下班记得避开高峰，尽量穿平底鞋注意脚下，嗜睡很正常，注意多补充睡眠，孕初期吃得下就吃，吃不下东西也不用勉强自己，规律的饮食和控制体重等进入孕中期再开始就好。
下次见喽！
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