文/南山慕
你是不是经常会有这样的烦恼，每天事情一大推，大大小小密密麻麻，不知道该先做哪一个，后做哪一个，结果总是焦头烂额地忙碌着，却一件事情都做不好。
我想很多人都要这样的问题，为什么自己做得越多，收获的却越少呢？越是担心，就越是完不成。
其实，究其根本就是在多个任务同时填充你的大脑时，你就无法集中注意了，要想解决这个难题，最好的方法就是要在某一个时间段内保持高专注力做一件事情。
怎样才能有效并且专注地完成一件事情呢，这就是今天要给大家介绍的时间管理法则第二条：番茄工作法。
首先，我们来了解一下，什么是番茄工作法？
番茄工作法是由瑞典人弗朗西斯科·西里洛发明的，话说，在发明这个工作法之前，西里洛的工作学习效率也是十分的低下，上课学不进去东西，下课写不出来作业。
直到有一天，他是在厌烦了了这样的自己，质问自己“为什么我不能高效地学习，我能不能保持一点专注力来学习，真正意义上的学习一段时间，哪怕十分钟？”
于是，他就随手找来了一个像番茄形状的一个闹钟，为自己设置一个学习的时间。
一开始，他就先设置十分钟，十分钟一到，闹钟就开始响了，于是他就停止学习了。没想到，用这样的方法，他的学习成绩和效率果然都有了显著的提升。
于是，番茄工作法就此诞生了。
简单来说就是，在做事情之前，你需要列出你当天需要完成的事情，并且给这些事都设定一个固定时间的闹钟，然后从第一件事开始，听到结束的闹钟声，就停下来休息一下，然后再开始另一个时间段。
就是这样，循环往复的训练，保持同一个节奏和规律，直到所有的任务都完成了。
那么，番茄工作法的基本原则有哪些呢？
番茄工作法的工作方式是由很多个番茄钟组成的，经过改良后，一个番茄钟的时间是25分钟，并且是不可以分割的。
其次，如果你在一个番茄工作中之内做与任务无关的事情，或者半途而废的话，那么这个番茄钟就会失效，你只能进行下一个或者重新开始。
比如，你正在一个番茄钟内背单词，但是你又不得不去做另一件事，所以，你只能重新开始一个番茄钟，而不是继续之前那个了。
然后就是，番茄钟的数量多少并不代表任务是否完成，是否成功。
比如，你设定在两个番茄钟内背诵一篇文言文，但是在这个时间段里，你又去做其他事情了，回来以后，你又继续番茄钟的使用，这样一来，你的番茄钟虽然增加了，但是你的任务依然没有完成。
最后，要给自己设置一个合适的时间表。很多人喜欢去参考甚至照搬别人的计划，也不管合不合适，这样的后果往往就是，自己没有办法跟上节奏。
只有制定适合自己的时间计划表，才能更好的使用番茄工作法。
最后，我们来看看，如何用“三张纸”来落地开展番茄工作法？
第一是列出近期事情清单。
列出最近一段时间需要做的事情清单，不一定完完全全，仔仔细细，我们可以想到什么填什么，或者什么时候想到就什么时候填写，也不用给它分出轻重缓急，不用排序。
只需要在同一张清单上增加新的内容，划掉已完成的就可以了。
第二是列出今日待办事项表。
从睁开眼睛的那一刻起，我们就有很多事情需要处理，为了避免遗忘，也为了更好地处理事情，我们可以利用番茄工作法中的待办事项来把需要做的事情列出来。
和列清单不一样的是，待办事项一定是当日必须完成的，并且是有些重要的事情。
第三是制作记录的表格。
记录表格的作用就是记录做事的时候遇到的问题或者方法，比如一件事情中断了几次，原因是什么等等。
这个主要就是对流程要有一个清晰的感官，适用于比对数据，也可以在后续的工作计划中加以改进。
说得再多，也不如实践一次，那么，小伙伴们，从现在开始，把番茄工作法用起来吧。
其实，学习和工作都是一件需要长期坚持下去的事情，坚持很难，但是如果有好的方法帮助我们提高效率，节约时间，也许我们就可以慢慢地向前走，慢慢地走出自己的一片天地。
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