2022-12-29晨间日记

今天是什么日子

起床：08:00

就寝：11:00

天气：晴

心情：平常心

纪念日：发小生日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.涌读《伤寒论》原序

2.涌读《大医精诚》

3.涌读《医戒》

4《素问·平人气象论篇第十八》

5.《灵枢·经别第十一》

6.《难经》二十七难

7.《本草经集注》7上草木类8

上虫兽类

8.毛笔字:《伤寒论条文》第38条

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上的次第，在脐左、脐上发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音，脊柱左侧有温热，左脸有温热，顺时针柔腹45次，逆时针60次。小腿前侧感觉温热.

导引：两中指搭在关元穴，呼吸调息，感觉两小腿前侧温热

2.健行《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来